Воспользуйтесь возможностью познакомиться с основами йоги в поддерживающей и спокойной атмосфере.
Вы получите целостное представление о йоге и медитации, их связи с природой, особенностях практик и их роли в эволюции человека. Методика предлагает разные варианты движения без привязки к возрасту или уровню физической подготовки, делая акцент на силе, гибкости и выносливости.
Программа подходит участникам любого возраста. Вы освоите асаны, помогающие снять мышечное напряжение, мягкие движения для повышения подвижности бедер, плеч и спины, а также укрепляющие позы, которые лучше поддерживают позвоночник и шею. Отдельное внимание уделяется выравниванию тела, осанке и техникам расслабления, снижающим умственное напряжение, часто связанное с хронической болью. Занятия подходят всем практикующим, особенно тем, у кого есть проблемы со спиной, и помогают сформировать сильную, здоровую спину, уменьшая риск будущих нарушений.
Включено
Стоимость — 57,00 USD с человека
Shree Yoga Retreat, Nepal
Цена
57,00 $
Продолжительность
2 ночей / 3 дней
Доступно в любую дату