Вы познакомитесь с основами йоги и медитации через мягкий, близкий к природе подход, который раскрывает их смысл, характер и роль в развитии человека. Практика предлагает разные варианты движений и меньше ориентируется на возраст или уровень подготовки, а больше — на силу, гибкость и выносливость.
Программа открыта для гостей любого возраста. Вас ждут асаны, помогающие снять мышечное напряжение, безопасные движения для улучшения подвижности тазобедренных суставов, плеч и спины, укрепляющие позы для поддержки позвоночника и шеи, а также практические рекомендации по улучшению осанки и выравниванию тела. Включены и техники расслабления, которые помогают снизить умственное напряжение, часто сопровождающее хроническую боль. Занятия подходят всем практикующим, при этом особое внимание уделяется участникам с особенностями спины, а также общему укреплению здоровой спины и профилактике возможных проблем в будущем.
Включено
Стоимость — 57 USD с человека
Shree Yoga Retreat, Nepal
Цена
57,00 $
Продолжительность
2 ночей / 3 дней
Доступно в любую дату