Отложите привычный ритм на время и погрузитесь в 14-дневный йога-ретрит в Ришикеше, где замедляется течение дней и появляется пространство для восстановления. Эта программа создана для того, чтобы помочь вам вернуть внутреннее равновесие, мягко восстановить связь с собой и уехать домой с более легким телом и ясным умом. Впечатления и открытия, полученные здесь, могут остаться с вами надолго после завершения ретрита.
В течение двух недель вы сможете глубже понять традиционный йогический образ жизни через ежедневные занятия асанами, пранаямой и медитацией. Практики дополняются мудрами, бандхами и очищающими техниками, позволяя по-настоящему погрузиться в йогу в условиях традиционного ретрит-центра. Программа также включает радость открытий: две экскурсии познакомят вас с особой атмосферой и духовной глубиной Ришикеша.
Вас ждут прогулки на природе, участие в Ганга Аарти и посещение храмов. В расписание включена локальная поездка с храмом, прогулкой на природе и Ганга Аарти согласно программе, а также ранняя утренняя экскурсия к храму Кунджапури или Балкумари с коротким подъемом.
Ретрит дополняют аюрведические процедуры: Абхьянга, Широдхара, Акшитарпан, Насья и различные виды Басти, включая Кати, Джану и Грива Басти. Эти практики направлены на поддержку восстановления, облегчение мышечного и суставного дискомфорта, улучшение ясности ума, баланс нервной системы и общее физическое благополучие. Йога, велнес и аюрведа вместе создают целостный опыт очищения, восстановления и гармонии.
Знакомство с другими участниками в ретрит-центре добавляет программе еще больше ценности: новые взгляды, искренние разговоры и теплые воспоминания становятся частью этого опыта. К завершению пребывания вы можете вернуться домой с более здоровым телом, обновленным состоянием ума и новым источником вдохновения.
Основные моменты программы
Кому подойдет ретрит?
Для участия не требуется предварительный опыт. Ретрит открыт для всех, кто ищет трансформирующий и восстанавливающий опыт, независимо от возраста и уровня подготовки. Если вы только начинаете путь в йоге или уже давно практикуете, здесь вы найдете поддерживающее пространство для отдыха, внутреннего контакта и знакомства с йогическими методами в духовной среде, вдохновленной ведическими принципами.
Ретрит подходит для:
Пример ежедневного расписания
Почему стоит выбрать этот ретрит?
Проводимый в традиционном ашраме в Ришикеше, ретрит создает идеальные условия для регулярной практики, внутренней тишины и значимых перемен. Ежедневные движения, дыхательные техники и медитация помогают развивать силу, гибкость и спокойствие, а экскурсии добавляют разнообразия и вдохновения. Среди возможных эффектов — снижение стресса, большая эмоциональная ясность, улучшение концентрации, более качественный сон, обновленная энергия и более глубокая связь со здоровыми привычками, которые можно сохранить в повседневной жизни.
Саттвичная еда и комфортное размещение
Чтобы поддержать ваше состояние на протяжении всего ретрита, ежедневно подаются чистые саттвичные блюда. Питание готовится из органических ингредиентов, выращенных на местных фермах, и по традиционным методам, чтобы питать тело и ум. В стоимость включены завтрак, обед, ужин, а также дневной чай с травяным чаем и закусками.
Размещение доступно в общих и приватных номерах, где предусмотрены спокойные условия и современные удобства. В комнатах есть собственная ванная, бесплатный WiFi, горячая и холодная вода, а также бесперебойное электроснабжение.
Включено в стоимость
Не включено
Rishikesh Yoga Ashram
Цена
949,00 $