Приглашаем вас на Бали в глубокое и вдохновляющее путешествие к себе. Эта программа создана для того, чтобы усилить вашу практику, помочь заново почувствовать связь со своим предназначением и уверенно развить навыки преподавания.
Путь обратно к себе
Для нас подлинность и глубина личного опыта — основа йоги. Этот курс задуман как путь к принятию себя, где вы бережно сможете увидеть слои привычных установок и ложных убеждений. Через философию и практику йоги, дыхательные техники и медитацию, а также современные подходы — соматическое исцеление, работу с травмой и регуляцию нервной системы — вы исследуете, что значит по-настоящему жить йогой.
Практика асан
Каждое утро начинается с двух часов практики, основанной на традиционной хатхе и творческом флоу, который развивается вместе с вами. Вас также ждут Yin, Vinyasa, Restorative и Tantra yoga — не ради коллекции стилей, а чтобы почувствовать, как именно хочет двигаться ваше тело. К последней неделе вы будете создавать последовательности, которые будут по-настоящему вашими.
Дыхание
Ежедневно вы будете уделять 30 минут практике, которую древние тексты описывают как мост между телом и умом. Среди техник — Nadi Shodhana, Ujjayi, Sukha Purvak, Shitali и Mahayoga. То, что в первый день кажется непривычным, к десятому дню становится естественным. Многие приходят, не зная, как дышать осознанно; никто не уходит таким же.
Тишина
Ежедневная 30-минутная сидячая практика опирается на буддизм, тантру, адвайта-веданту и кашмирский шиваизм. Это не формат из приложения, а живая традиция, передаваемая преподавателями с многолетним опытом. Здесь обучение переходит из уровня информации в непосредственное переживание.
Мудры и замки
Вы изучите тонкие механизмы энергии через мудры рук, Ashwini Mudra, Uddiyana Bandha и способы, которыми йоги веками работали с праной. Эти тихие, но мощные практики редко включают в 200-часовые программы, и здесь они преподаются с уважением и опорой на анатомию.
Анатомия
Модуль ведёт дипломированный физиотерапевт, который продолжает работать с реальными телами. Вместо заученных слайдов вы изучите кости, мышцы, дыхание, нервы и органы через живой опыт. Вы поймёте, почему асаны ощущаются именно так, и как сделать практику безопасной для каждого ученика — включая себя.
Мастер-класс
Асаны разбираются поэтапно: вы проработаете выравнивание, корректировки, вариации и отстройки во всех группах поз — от сидячих медитативных положений до перевёрнутых асан и балансов на руках. Это разница между тем, чтобы просто выполнять позу, и тем, чтобы действительно её понимать.
Искусство преподавания
В основе обучения и роли преподавателя Samasti лежит подлинность. Вы изучите принципы преподавания, построение последовательностей, структуру класса, основы йога-бизнеса, коммуникацию и многое другое. Также у вас будет две полноценные возможности провести 1-часовой урок для группы с обратной связью от преподавателя.
За пределами асан
Вы познакомитесь с более широким контекстом, в котором существуют позы: Yoga Sutras, пути йоги, этика, аюрведа, тонкая анатомия праны, нади и чакр, тантра, Yoga Nidra, санскрит и мантра. 60 часов философии подаются как живые вопросы, а не как сухая история, ведь всё это изначально было создано для практики, а не для страницы.
Ниже приведён пример распорядка обучения. Вы сможете познакомиться с другими участниками и задать намерение на своё путешествие.
6:30 AM - Morning Asana Practice
Красивое начало дня с сочетанием хатхи и флоу-практики
8:30 AM - Pranayama + Meditation Practice
Углубление практики через дыхание и медитацию
9:30 AM - Group Breakfast
Совместный завтрак в тёплой семейной атмосфере
10:30 AM - Anatomy Workshop
Занятие с физиотерапевтом о том, как бережно относиться к телу
1:00 PM - Free Time
Время для отдыха, бассейна, солнца и красоты Бали
4:00 PM - Afternoon Asana Workshop
Разбор поз, работа с последовательностями и вариациями
6:30 PM - Family Dinner
Ещё одна возможность пообщаться и посмеяться за ужином от наших шефов
7:30 PM - Evening Lecture or Special Events
Осмысленное завершение дня через философию или восстановительные практики
Обучение проходит в роскошной вилле на Бали, где всё создано, чтобы вы чувствовали себя как дома. Вилла расположена среди рисовых полей и всего в короткой поездке от пляжа. Здесь вы будете в безопасности, под заботой, и сможете спокойно погрузиться в практику. Просто приезжайте, оставьте багаж и позвольте опыту раскрыться.
Проживание
Shared Room
Просторные трёхместные комнаты с собственной ванной, кухонным уголком и балконом. Отличный выбор для тех, кто хочет быть ближе к людям и обрести дружбу на долгие годы.
Private Room
Вариант для тех, кто ценит личное пространство и хочет уединения внутри ретрита.
Ваше пространство
Специально построенная шала — прекрасное место для практики, окружённое рисовыми полями и природой, что естественно поддерживает расслабление.
Сертификация
Все программы аккредитованы Yoga Alliance, что даёт вам уверенность преподавать йогу по всему миру.
Глубокое обучение и восстановление становятся возможными, когда вы чувствуете полную поддержку. Поэтому в программе предусмотрено всё необходимое — не только обучение, но и питание, отдых и пространство для трансформации.
Course Only
Только курс, без проживания и питания
$2690 USD
Shared Room (Most Recommended)
Большая просторная трёхместная комната с собственной ванной и кухонным уголком
$3790 USD $3490 USD
Private Room
Для тех, кто хочет уединённое пространство для внутренней работы
$4590 USD $4280 USD
При раннем бронировании за 3 месяца до начала программы предоставляется скидка $300 USD.
Хотя другие программы могут казаться дешевле на первый взгляд, во многих школах не включены питание и проживание, и за месяц студенты нередко тратят дополнительно от $500 USD до $1200 USD.
При раннем бронировании за 3 месяца до начала программы предоставляется скидка $300 USD.
Dates
Aug 30 - Sep 27 2026
Teachers: Sean: Anatomy & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
Dec 04 - Jan 1 2027
Teachers: Sean: Anatomy & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
Apr 04 - May 2 2027
Teachers: Sean: Anatomy & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
Что включено?
В пакет входят курс, проживание, два приёма пищи в день (доступны вегетарианские, веганские и безглютеновые варианты), учебные материалы и пособия, а также дополнительные активности — экскурсии, церемонии и поездка на пляж.
Какой сертификат я получу?
После завершения обучения вы получите сертификат 200-hour yoga teacher training, аккредитованный Yoga Alliance, который позволит вам преподавать йогу по всему миру.
Нужен ли опыт практики?
Мы рады участникам любого уровня, однако рекомендуется минимум один год регулярной практики. В течение следующих месяцев...
Designed for guests who value both comfort and connection, this large and spacious triple shared room offers a relaxed setting for a restorative stay. With plenty of room to settle in, it’s well suited for friends traveling together or participants looking for a welcoming shared accommodation option.
The room includes a private bathroom for added convenience and a kitchenette, giving you the flexibility to prepare simple meals or refreshments at your own pace. The layout supports a calm and practical experience, making it easy to unwind between wellness activities, rest deeply, and enjoy a sense of ease throughout your stay.
Thoughtful, comfortable, and functional, this shared room provides everything needed for a pleasant and balanced retreat environment.
Designed for guests who value privacy and quiet, this room offers a peaceful setting for reflection, rest, and uninterrupted time to yourself. It creates a calm atmosphere where you can slow down, gather your thoughts, and enjoy a sense of personal space throughout your stay.
Whether you are taking time for journaling, meditation, reading, or simply stepping away from the pace of the day, the room supports a more restorative experience. Its private setting makes it especially suitable for anyone seeking solitude, comfort, and a moment to reconnect with themselves in a serene environment.
Simple, restful, and intentionally secluded, this room is ideal for guests who want to unwind in peace and enjoy a more personal retreat experience.
Sean Goldberg
Georgina
Bernd
Cristina
Georgina Brookfield
Cristina Arango
Bernd Windhofer
Jl. Bucu Umalas No.33, Kerobokan, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
Кабупатен Бадунг