Ретрит и обучение проходят в духовном сердце Ришикеша — месте, которое само по себе поддерживает внутреннюю тишину и настрой на практику. Эта четырёхнедельная программа создана для тех, кто хочет стать преподавателем йоги или глубже погрузиться в личную трансформацию. В Om Shanti Om Yoga Ashram вас ждёт тёплая, почти домашняя атмосфера, в которой можно последовательно исследовать весь путь йоги через теорию и ежедневную практику.
Курс основан на древних йогических традициях и одобрен Yoga Alliance. Сертификация на 200 часов даёт знания и уверенность, необходимые для того, чтобы преподавать йогу корректно и профессионально в любой точке мира. При этом обучение будет полезно и тем, кто практикует для себя: программа помогает лучше понять йогу и перенести её принципы в повседневную жизнь.
На протяжении всего обучения студенты получают как групповое, так и индивидуальное внимание. Преподаватели остаются доступными после занятий, чтобы отвечать на вопросы и сопровождать каждый этап пути. Программа выстроена как целостный опыт, развивающий осознанность, концентрацию, расслабление и внутреннее спокойствие, а также объединяющий физический, ментальный и духовный аспекты йоги.
Дополнительной поддержкой становятся тишина Ришикеша и атмосфера единомышленников. Опытные и сертифицированные преподаватели школы соединяют традиционную философию с современными методами обучения, помогая каждому участнику выстроить прочную связь между телом, умом и душой.
Философия йоги (Darshana) — изучение истоков йоги, её истории, этики, индийской культуры, кундалини и других ключевых учений.
Дхьяна (медитация) — практика медитации для поддержки самопознания, эмоционального равновесия и ясности ума.
Пранаяма — традиционные дыхательные техники, мудры и бандхи для поддержки дыхательной системы и подготовки к медитации.
Пение мантр — работа со священными звуками и их значениями для развития концентрации и духовной осознанности.
Хатха-йога, виньяса-йога — изучение и практика основных асан с правильной техникой и выравниванием.
Аштанга, виньяса-йога — освоение Primary Series, движения в ритме дыхания и принципов внутреннего очищения.
Йин-йога — медленные, созерцательные позы с длительным удержанием для развития гибкости и внутреннего внимания.
Восстановительная йога — поддержанные позы для глубокого расслабления и снятия напряжения.
Сукшма Вьяяма — тонкие упражнения, активизирующие праническое тело и способствующие расслаблению.
Лаффтер-йога — групповая практика, наполненная игрой, радостью и эмоциональной разгрузкой.
Физиология и анатомия (Sarir Vijnan) — понимание систем тела, чакр и того, как асаны влияют на движение и функции организма.
Преподавательская практика и методика — демонстрации, выравнивание, корректировки и ведение класса под руководством наставника.
02nd Aug to 27th Aug 2026 — стоимость курса: $600 (только йога), $800 (с питанием и местом в общем номере), $1000 (с питанием и отдельным номером), $300 (номер с A/C)
Программа открыта для всех — включая абсолютных новичков и тех, кто уже регулярно практикует. Не требуется ни высокой гибкости, ни предварительного опыта: важны лишь интерес, дисциплина и готовность учиться. Каждая практика объясняется пошагово, поэтому курс остаётся доступным с первого дня.
Подходит для:
Йога-секвенсинг — вы научитесь выстраивать сбалансированные занятия, соединяя асаны, дыхание и медитацию в структурированную и осмысленную практику.
Уютная приватная комната с прекрасным видом на горы — спокойное пространство, где легко расслабиться и восстановить силы после насыщенного дня. Здесь вас ждёт атмосфера уединения, тишины и комфорта, подходящая для полноценного отдыха, медитации и мягкого перезагрузочного сна.
Из окна открывается живописный горный пейзаж, который помогает настроиться на размеренный ритм и глубже почувствовать связь с природой. Такая обстановка особенно подойдёт тем, кто ценит личное пространство и хочет провести время в гармонии с собой.
Приватная комната станет хорошим выбором для спокойного велнес-отдыха, ретрита или просто комфортного проживания в приятной, камерной атмосфере.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
вс, 2 авг. – чт, 27 авг.