200-часовой курс подготовки преподавателей по аштанга-виньяса-йоге — Индия — 31 янв. — 13 фев.

Этот 100-часовой интенсив создан для тех, кто хочет углубить личную практику в поддерживающем и хорошо выстроенном йога-сообществе. Формат особенно подойдёт студентам, которым важен сфокусированный 14-дневный опыт, тем, кто не может посвятить время более длительному обучению, практикующим, которым важнее исследование йоги, пранаямы и медитации, чем сертификат, а также опытным преподавателям других направлений, желающим укрепить основу в аштанге и виньяса-флоу.

Чего ожидать

Программа проходит параллельно с 200-часовым курсом подготовки преподавателей Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, а занятия для обеих групп частично общие. Продолжительность курса — 14 дней с учётом заезда и выезда; при необходимости возможен чуть более короткий формат проживания. Ежедневное обучение идёт по тому же расписанию, что и у слушателей 200-часовой программы, с 6:30 до 18:00, без занятий по выходным.

Каждый день включает:

• два класса асан с практикой аштанги и виньяса-флоу;
• сессии пранаямы и медитации;
• обсуждение философии йоги;
• воркшопы по выстраиванию поз и корректировкам руками;
• занятия по анатомии йоги;
• принципы преподавания.

Важно: этот 100-часовой курс помогает глубже понять аштанга-йогу и виньяса-флоу, но не даёт квалификации или инструментов для преподавания йоги.

Фокус обучения

Физическая практика строится вокруг модифицированной первой серии аштанга-йоги и динамичной виньяса-флоу. На занятиях по философии рассматриваются истоки системы аштанги и мудрость «Йога-сутр», а бонусные классы по инь-йоге добавляют в обучение восстановительный, мягкий аспект. Основа программы остаётся традиционной, при этом её дух современен: здесь приветствуются личная творческая интерпретация, интуиция и разные духовные взгляды.

Основные темы

• история и введение в аштанга-виньяса йогу;
• четыре элемента аштанга-виньясы: виньяса, уджайи-пранаяма, бандхи и дришти;
• модифицированная первая серия: стоячие, сидячие и завершающие позы;
• использование пропсов и модификации асан;
• практики промежуточного виньяса-флоу;
• два класса инь-йоги и один класс парной йоги;
• техники пранаямы, включая нади шодхану, капалабхати, бхастрику, уджайи, бхрамари и сурья бхеду;
• методы медитации: чакра, кундалини, Ом, нада, мантра, антара мауна, чидакаш дхарана, випассана и инсайт-медитация;
• история йоги, четыре пути, восемь ступеней, образ жизни, этика и три гуны;
• анатомия, функциональное движение и ключевые зоны тела: стопы, колени, тазобедренные суставы, позвоночник и плечи.

Сертификация

После успешного завершения участники получают сертификат 100-часового курса подготовки преподавателей йоги. Если у вас уже есть 200-часовая квалификация другой школы, этот сертификат может быть зарегистрирован в Yoga Alliance USA как CEPs.

Даты и стоимость

Даты проведения: 31 января 2027 года — 13 февраля 2027 года.

Early Bird Discount: €100, доступна за 60 дней до начала курса.

Стоимость указана в евро и включает все налоги. В неё входят обучение, проживание и питание. Перелёт, страховка и любые другие расходы оплачиваются отдельно. Трансфер из аэропорта доступен за дополнительную стоимость в INR, в зависимости от типа такси.

Заезд начинается с 16:00 в день старта. Вводная встреча проходит в 17:00. Выезд — в 14:00 после обеда во вторую субботу 200-часового курса.

Все варианты размещения оснащены кондиционером и включают отдельный горячий душ. При необходимости согласованное размещение может быть изменено.

Бронирование и возвраты

Чтобы забронировать место, необходимо заполнить онлайн-заявку. После одобрения требуется невозвратный, но передаваемый депозит €200 через Stripe; эта сумма будет учтена в общей стоимости курса. Остаток оплачивается по прибытии в Гоа наличными, дебетовой или кредитной картой.

Первоначальный взнос €400 не возвращается ни при каких обстоятельствах, но может быть использован позже для любого очного или онлайн-курса Sampoorna Yoga. Если полная стоимость курса оплачена заранее для получения специальной фиксированной скидки €500, эта сумма также не возвращается, но может быть перенесена на другую дату. Если школа отменит курс до его начала по независящим от неё причинам, предусмотрен полный возврат средств, за исключением депозита €400, который остаётся связанным с онлайн-модулем предварительной подготовки.