200-часовой курс подготовки преподавателей хатха-виньяса-йоги — 25 апреля — 20 мая
Описание
Присоединяйтесь к интенсивному 200-часовому обучению преподавателей йоги в Гоа, Индия — программе, которая даёт сбалансированную и практичную основу как для личной практики, так и для преподавания. Здесь традиционные корни хатха-йоги соединяются с продуманной последовательностью и дыхательным потоком современной виньяса-йоги, формируя целостный подход, выходящий далеко за рамки фитнес-формата. Помимо асан, курс включает пранаяму, медитацию, философию, развитие осознанности и более глубокое понимание йогической мудрости, чтобы обучение было по-настоящему аутентичным и полным.
ОСОБЕННОСТИ КУРСА
- Основа традиционной хатха-йоги в сочетании с методикой современной виньяса-йоги.
- Подробное изучение асан, пранаямы, медитации, философии, анатомии, выравнивания и методики преподавания.
- Формирование сильной личной практики и уверенности для безопасного и эффективного преподавания.
- Знакомство с практикой в стиле выравнивания и в стиле потока.
- Развитие дыхательной осознанности, осознанного движения и более глубокого взгляда на йогу за пределами работы с телом.
- Подходит начинающим преподавателям, практикующим с опытом, новичкам и продвинутым студентам.
- Международно признанный сертификат 200-часового обучения преподавателей йоги.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
- Для тех, кто ищет вдумчивое сочетание традиционной хатха-йоги и современной виньяса-йоги.
- Для тех, кто хочет изучать йогу не только как физическую практику, но и как философский, медитативный и духовный путь.
- Для будущих преподавателей, которым нужна прочная и всесторонняя база.
- Для практикующих, ценящих осознанное движение, дыхание, выравнивание и грамотное построение последовательностей.
- Для начинающих и опытных студентов, желающих углубить понимание йоги в структурированной и поддерживающей среде.
- Для тех, кто ценит традиционные корни йоги и практичные методы преподавания для современных учеников.
- Для всех, кто ищет целостное и подлинное йога-образование, а не курс, ориентированный только на физическую форму.
СЕРТИФИКАЦИЯ
200-часовой сертификат преподавателя, аккредитованный Yoga Alliance USA.
ПОДРОБНОСТИ КУРСА ХАТХА-ЙОГИ
ПРАКТИКА И ТЕХНИКИ
Эта часть обучения формирует практическую основу всего курса. Ежедневная практика хатха- и хатха-виньяса-йоги, воркшопы и направляемые преподавательские сессии помогут вам углубить понимание и развить навыки, необходимые для уверенного и бережного преподавания.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО
- Ежедневная практика традиционной хатха-йоги и хатха-виньяса-йоги.
- Подробное изучение асан, выравнивания, модификаций, вариаций и корректировок руками.
- Воркшопы по методике преподавания и регулярная преподавательская практика.
- Пранаяма, медитация, мантропение и техники дыхательной осознанности.
- Тематические занятия по прогибам, раскрытию тазобедренных суставов, перевёрнутым положениям, балансам на руках и мобильности.
- Безопасное использование пропсов: блоков, ремней, болстеров, одеял и стены.
- Дополнительные практики, включая йога-нидру и инь-йогу.
МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ
Вы получите знания и уверенность, чтобы выстраивать, структурировать и проводить безопасные, эффективные и вовлекающие занятия йогой.
Темы включают:
- Построение последовательностей и планирование уроков.
- Преподавание классов хатха-йоги и хатха-виньяса-йоги.
- Вербальные подсказки, демонстрация, наблюдение и навыки коммуникации.
- Адаптации, модификации и преподавание с использованием пропсов.
- Понимание разных потребностей и возможностей студентов.
- Практика преподавания, обратная связь и оценка навыков.
ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ
Изучите вечную мудрость йоги и её практическую ценность в современной жизни.
Темы включают:
- Введение в классическую философию йоги.
- Четыре пути йоги: карма, бхакти, раджа и джняна-йога.
- Три гуны и йогическая психология.
- Пять кош, три тела, прана, чакры и нади.
- Ум, сознание, самопознание и духовный рост.
- Йога на коврике и за его пределами.
МЕДИТАЦИЯ
Сформируйте устойчивую практику медитации и освоите техники, которые поддерживают ясность, концентрацию и внутреннюю осознанность.
Темы включают:
- Основы и польза медитации.
- Техники концентрации и осознанности.
- Медитация мантры и джапы.
- Распространённые трудности и практические решения.
- Построение устойчивой личной практики.
ПРАНАЯМА, КРИИ И БАНДХИ
Освойте традиционные йогические практики, которые поддерживают энергию, концентрацию и общее благополучие.
Темы включают:
- Основы йогического дыхания.
- Брюшное, полное йогическое и попеременное дыхание через ноздри.
- Введение в очищающие практики (крийи).
- Тратака, нети, капалабхати и другие традиционные техники.
- Введение в бандхи и энергетическую осознанность.
АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ
Вы получите практическое понимание того, как устроено тело и как йога влияет на движение, осанку, дыхание и общее здоровье.
Темы включают:
- Функциональная анатомия и физиология.
- Основные системы организма и паттерны движения.
- Анатомия йогических поз.
- Польза асан и противопоказания.
- Выравнивание, профилактика травм и безопасная практика.
- Скелетные вариации, теория компрессии и напряжения.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ (НЕОЧНЫЕ ЧАСЫ)
После регистрации вы получите доступ к онлайн-модулю предварительного обучения, чтобы начать подготовку ещё до приезда. Эти неочные часы помогут заложить прочную базу и получить максимум от программы.
ЕЖЕДНЕВНОЕ РАСПИСАНИЕ
| ВРЕМЯ | АКТИВНОСТЬ |
|---|---|
| 06.30 – 07.30 | Пранаяма и медитация |
| 07.30 – 07.45 | Чайный перерыв |
| 07.45 – 09.10 | Практика асан хатха-йоги |
| 09.10 – 10.00 | Завтрак |
| 10.00 – 11.20 | Корректировки и выравнивание / пение мантр |
| 11.30 – 13.00 | Анатомия / философия |
| 13.00 – 15.00 | Обеденный перерыв |
| 15.00 – 16.45 | Преподавание студентами |
| 16.45 – 17.00 | Чайный перерыв |
| 17:00 – 18:00 | Практика асан |
| 18:00 – 19:00 | Клиники поз (дважды в неделю) |
| 19:00 – 20:00 | Ужин |
*Суббота: сокращённый день | Воскресенье: выходной
ДАТЫ И СТОИМОСТЬ
ДАТЫ И ДОСТУПНОСТЬ
| ДАТА НАЧАЛА | ДАТА ОКОНЧАНИЯ | ДЕЙСТВИЕ |
|---|---|---|
| 11th October 2026 | 5th November 2026 | APPLY NOW |
| 8th November 2026 | 3rd December 2026ПреподавателиYoga Teacher Training Goa - Sampoorna Yoga Место Курс подготовки преподавателей йоги в Гоа — Sampoorna Yoga AGONDA VALL, Tambdem, Agonda, Devalkajjan, Goa 403702, India Агонда Карта местаКатегорииМастер-классы2,421Ретриты6,351Образовательный мастер-класс2,421Йога-ретрит3,410Ретрит хатха-йоги627Мероприятия в Агонде31Мероприятия в Индии834Мероприятия в Гоа105Мастер-классы в Индии425Мастер-классы в Агонде18Мастер-классы в Гоа56Ретриты в Индии737Ретриты в Агонде30Ретриты в Гоа87Образовательный мастер-класс в Индии425Образовательный мастер-класс в Агонде18Образовательный мастер-класс в Гоа56Йога-ретрит в Индии535Йога-ретрит в Агонде26Йога-ретрит в Гоа71Ретрит хатха-йоги в Индии200Ретрит хатха-йоги в Агонде11Ретрит хатха-йоги в Гоа31 Контактная информацияЦена 2 400,00 € Дата мероприятия вс, 25 апр. – чт, 20 мая Начало 10:00 · Окончание 17:00 |