200-часовой курс подготовки преподавателей хатха-виньяса-йоги — 28 февр. — 25 мар.

Погрузитесь в интенсивный 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Гоа, Индия — программу, которая соединяет устойчивую личную практику и уверенное преподавание. Здесь классическая основа хатха-йоги сочетается с продуманной последовательностью и дыхательным потоком вьяса-йоги, создавая гармоничный и сбалансированный путь обучения. Это не фитнес-формат, а целостное погружение в асаны, пранаяму, медитацию, философию, самонаблюдение и традиционную йогическую мудрость.

ОСОБЕННОСТИ КУРСА

• Традиционные основы хатха-йоги в сочетании с современной методикой вьяса-йоги.
• Подробное изучение асан, пранаямы, медитации, философии, анатомии, выравнивания и методики преподавания.
• Развитие уверенности для безопасного и эффективного преподавания при одновременном углублении собственной практики.
• Знакомство с подходами, основанными и на выравнивании, и на плавной последовательности.
• Развитие осознанного дыхания, внимательного движения и более глубокого понимания йоги beyond поз.
• Подходит будущим преподавателям, преданным практикам, новичкам и опытным ученикам.
• Международно признанный сертификат 200-часовой подготовки преподавателя йоги.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?

• Для тех, кто ищет сбалансированное сочетание традиционной хатха-йоги и современной вьяса-йоги.
• Для интересующихся философским, медитативным и духовным измерением йоги.
• Для будущих преподавателей, которым нужна прочная и разносторонняя база.
• Для практикующих, ценящих осознанное движение, дыхание, выравнивание и продуманную последовательность.
• Для начинающих и опытных учеников, желающих углубить понимание в структурированной и поддерживающей среде.
• Для тех, кого привлекают и традиционные корни, и практичные инструменты современного преподавания.
• Для всех, кто ищет целостное, аутентичное обучение йоге, а не только физическую нагрузку.

СЕРТИФИКАЦИЯ

Сертификат преподавателя 200 часов, аккредитованный Yoga Alliance USA.

ДЕТАЛИ КУРСА ХАТХА-ЙОГИ

ПРАКТИКА И ТЕХНИКИ

Эта часть программы формирует практическую основу обучения. Ежедневная традиционная хатха-практика и хатха-вьяса-практика, воркшопы и занятия с преподавательским разбором помогут вам глубже понять йогу и приобрести навыки, необходимые для ясного и безопасного преподавания.

ЧТО ВХОДИТ

• Ежедневная практика традиционной хатха-йоги и хатха-вьяса-йоги.
• Подробное изучение асан, выравнивания, модификаций, вариаций и ручных корректировок.
• Воркшопы по методике преподавания и регулярная практика ведения классов.
• Пранаяма, медитация, мантра-джапа и техники осознанного дыхания.
• Тематические воркшопы по прогибам, раскрытию тазобедренных суставов, инверсиям, балансовым позам на руках и мобильности.
• Безопасное использование пропсов: блоков, ремней, болстеров, одеял и стены.
• Дополнительные практики, включая йога-нидру и инь-йогу.

МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ

Вы получите знания и уверенность, чтобы выстраивать, структурировать и проводить безопасные, увлекательные и эффективные занятия йогой.

• Построение последовательностей и планирование уроков.
• Преподавание классов хатха-йоги и хатха-вьяса-йоги.
• Вербальные подсказки, демонстрация, наблюдение и навыки коммуникации.
• Адаптации, модификации и преподавание с использованием пропсов.
• Понимание разных потребностей и возможностей учеников.
• Практика преподавания, обратная связь и оценка навыков.

ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ

Откройте для себя вечную мудрость йоги и её применение в современной жизни.

• Введение в классическую философию йоги.
• Четыре пути йоги: карма, бхакти, раджa и джняна-йога.
• Три гуны и йогическая психология.
• Пять кош, три тела, прана, чакры и нади.
• Ум, сознание, самонаблюдение и духовный рост.
• Жизнь в йоге как на коврике, так и за его пределами.

МЕДИТАЦИЯ

Сформируйте устойчивую медитативную практику и освоите техники, поддерживающие ясность, концентрацию и внутреннюю осознанность.

• Основы и польза медитации.
• Техники концентрации и осознанности.
• Медитация на мантру и джапа.
• Типичные препятствия и практические способы их преодоления.
• Формирование устойчивой личной практики.

ПРАНАЯМА, КРИИ И БАНДХИ

Изучите традиционные йогические практики, поддерживающие энергию, концентрацию и общее благополучие.

• Основы йогического дыхания.
• Брюшное, полное йогическое и попеременное дыхание через ноздри.
• Введение в очистительные практики (крийи).
• Тратака, нети, капалабхати и другие традиционные техники.
• Введение в бандхи и энергетическую осознанность.

АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ

Сформируйте практическое понимание тела и того, как йога влияет на движение, осанку, дыхание и общее состояние здоровья.

• Функциональная анатомия и физиология.
• Основные системы организма и паттерны движения.
• Анатомия йогических поз.
• Польза и противопоказания асан.
• Выравнивание, профилактика травм и безопасная практика.
• Скелетные вариации, теория компрессии и напряжения.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ ИЗУЧЕНИЕ (НЕОЧНЫЕ ЧАСЫ)

После регистрации вы получите доступ к онлайн-модулю предварительного обучения, чтобы начать подготовку ещё до приезда. Эти неочные часы помогут заложить прочную основу и максимально эффективно пройти курс.

ЕЖЕДНЕВНОЕ РАСПИСАНИЕ

ВРЕМЯ	АКТИВНОСТЬ
06.30 – 07.30	Пранаяма и медитация
07.30 – 07.45	Чайный перерыв
07.45 – 09.10	Практика асан хатха-йоги
09.10 – 10.00	Завтрак
10.00 – 11.20	Корректировки и выравнивание / мантра-джапа
11.30 – 13.00	Анатомия / философия
13.00 – 15.00	Обеденный перерыв
15.00 – 16.45	Преподавательская практика студентов
16.45 – 17.00	Чайный перерыв
17:00 – 18:00	Практика асан
18:00 – 19:00	Клиники поз (дважды в неделю)
19:00 – 20:00	Ужин

*Суббота: укороченное расписание | Воскресенье: выходной на весь день

ДАТЫ И СТОИМОСТЬ

ДАТЫ И НАЛИЧИЕ МЕСТ

ДАТА НАЧАЛА	ДАТА ОКОНЧАНИЯ	ДЕЙСТВИЕ
28 февраля 2027	25 марта 2027	ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

СТОИМОСТЬ КУРСА

ТИП РАЗМЕЩЕНИЯ	DOUBLE	SINGLE
Sampoorna Cottages	€2400	€2800 Преподаватели YT Yoga Teacher Training Goa - Sampoorna Yoga Место Курс подготовки преподавателей йоги в Гоа — Sampoorna Yoga AGONDA VALL, Tambdem, Agonda, Devalkajjan, Goa 403702, India Агонда Карта места Категории Мастер-классы2,421Ретриты6,352Образовательный мастер-класс2,421Йога-ретрит3,410Ретрит хатха-йоги627Мероприятия в Агонде31Мероприятия в Индии834Мероприятия в Гоа105Мастер-классы в Индии425Мастер-классы в Агонде18Мастер-классы в Гоа56Ретриты в Индии737Ретриты в Агонде30Ретриты в Гоа87Образовательный мастер-класс в Индии425Образовательный мастер-класс в Агонде18Образовательный мастер-класс в Гоа56Йога-ретрит в Индии535Йога-ретрит в Агонде26Йога-ретрит в Гоа71Ретрит хатха-йоги в Индии200Ретрит хатха-йоги в Агонде11Ретрит хатха-йоги в Гоа31 Контактная информация Цена 2 400,00 € Дата мероприятия вс, 28 февр. – чт, 25 мар. Начало 10:00 · Окончание 17:00 Выберите датуНазад