200-часовой курс подготовки преподавателей хатха-виньяса йоги — 31 янв. — 25 февр.

Приглашаем вас на глубокий 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Гоа, Индия — насыщенную программу, которая помогает выстроить более осознанные, честные и живые отношения с практикой и преподаванием. В основе обучения — устойчивый фундамент хатха-йоги и интеллектуально выстроенный поток виньясы, благодаря чему традиция и современный подход соединяются в гармоничную систему. Здесь внимание уделяется не только физической форме: в программу входят асаны, пранаяма, медитация, философия, развитие самонаблюдения и более широкое понимание йогической мудрости.

ОСОБЕННОСТИ КУРСА

• Классические основы хатха-йоги в сочетании с современной последовательностью виньясы.
• Подробное изучение асан, пранаямы, медитации, философии, анатомии, выстраивания поз и методики преподавания.
• Формирование сильной личной практики и уверенности для безопасного и грамотного преподавания.
• Освоение как выстраивающего, так и текучего подхода к практике.
• Развитие осознанного дыхания, внимательного движения и понимания йоги за пределами физических поз.
• Подходит будущим преподавателям, практикующим любого уровня, новичкам и опытным студентам.
• Международно признанный сертификат 200-часового обучения преподавателей йоги.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

• Для тех, кто хочет получить вдумчивое сочетание традиционной хатха-йоги и современной виньясы.
• Для практикующих, которым интересны философские, медитативные и духовные аспекты йоги.
• Для тех, кто планирует преподавать и ищет практичную, целостную базу.
• Для студентов, ценящих осознанное движение, дыхание, выравнивание и грамотное построение последовательностей.
• Для начинающих и опытных практиков, желающих углубить понимание йоги в поддерживающей структуре.
• Для всех, кто хочет изучать и традиционные корни йоги, и инструменты, актуальные для современных учеников.
• Для тех, кому важен целостный путь обучения, а не только фитнес-формат.

СЕРТИФИКАЦИЯ

Сертификат преподавателя 200 часов, аккредитованный Yoga Alliance USA.

ДЕТАЛИ КУРСА ХАТХА-ЙОГИ

ПРАКТИКА И ТЕХНИКИ

Этот практический модуль составляет основу обучения. Ежедневная традиционная хатха-практика и хатха-виньяса, воркшопы и занятия с преподаванием помогут вам углубить понимание йоги и развить навыки, необходимые для уверенного и бережного ведения классов.

ЧТО ВАС ЖДЁТ

• Ежедневная практика традиционной хатха-йоги и хатха-виньясы.
• Детальное изучение асан, выравнивания, модификаций, вариаций и ручных корректировок.
• Воркшопы по методике преподавания и регулярная практика ведения занятий.
• Пранаяма, медитация, мантропение и техники осознанного дыхания.
• Тематические занятия по прогибам, раскрытию тазобедренных суставов, инверсиям, балансовым позам на руках и мобильности.
• Безопасное использование пропсов: блоков, ремней, болстеров, одеял и стены.
• Дополнительные практики, включая йога-нидру и инь-йогу.

МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ

Вы разовьёте знания и уверенность, необходимые для построения безопасных, эффективных и увлекательных занятий йогой.

Темы включают:

• Построение последовательностей и планирование уроков.
• Преподавание хатха-йоги и хатха-виньясы.
• Вербальные подсказки, демонстрация, наблюдение и навыки коммуникации.
• Адаптации, модификации и работа с пропсами.
• Понимание потребностей и возможностей разных учеников.
• Практика преподавания, обратная связь и оценка навыков.

ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ

Познакомьтесь с вечной мудростью йоги и тем, как применять её в повседневной жизни.

Темы включают:

• Введение в классическую философию йоги.
• Четыре пути йоги: карма, бхакти, раджа и джняна-йога.
• Три гуны и йогическая психология.
• Пять кош, три тела, прана, чакры и нади.
• Ум, сознание, самонаблюдение и духовный рост.
• Жизнь в йоге и на коврике, и за его пределами.

МЕДИТАЦИЯ

Вы сформируете устойчивую медитативную практику и освоите методы, поддерживающие ясность, концентрацию и внутреннюю внимательность.

Темы включают:

• Основы и польза медитации.
• Техники концентрации и осознанности.
• Мантра-медитация и джапа.
• Распространённые трудности и практические решения.
• Построение устойчивой личной практики.

ПРАНАЯМА, КРИИ И БАНДХИ

Вы изучите традиционные йогические практики, направленные на поддержку энергии, концентрации и общего благополучия.

Темы включают:

• Основы йогического дыхания.
• Абдоминальное дыхание, полное йогическое дыхание и дыхание через попеременные ноздри.
• Введение в очищающие практики (крийи).
• Тратака, нети, капалабхати и другие традиционные техники.
• Введение в бандхи и энергетическую осознанность.

АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ

Вы получите практическое понимание тела человека и того, как йога влияет на движение, осанку, дыхание и общее здоровье.

Темы включают:

• Функциональная анатомия и физиология.
• Основные системы организма и паттерны движения.
• Анатомия йогических поз.
• Польза и противопоказания асан.
• Выравнивание, профилактика травм и безопасная практика.
• Скелетные вариации, теория компрессии и натяжения.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ (НЕКОНТАКТНЫЕ ЧАСЫ)

После регистрации вы получите доступ к онлайн-модулю предварительного обучения, чтобы начать подготовку ещё до приезда. Эти часы помогут вам заложить прочную основу и эффективнее пройти курс.

ЕЖЕДНЕВНОЕ РАСПИСАНИЕ

ВРЕМЯ	АКТИВНОСТЬ
06.30 – 07.30	Пранаяма и медитация
07.30 – 07.45	Чайная пауза
07.45 – 09.10	Практика хатха-йоги
09.10 – 10.00	Завтрак
10.00 – 11.20	Корректировки и выравнивание / мантропение
11.30 – 13.00	Анатомия / философия
13.00 – 15.00	Обеденный перерыв
15.00 – 16.45	Преподавание студентами
16.45 – 17.00	Чайная пауза
17:00 – 18:00	Практика асан
18:00 – 19:00	Клиники по позам (дважды в неделю)
19:00 – 20:00	Ужин

*Суббота: сокращённый график | Воскресенье: выходной на весь день

ДАТЫ И ДОСТУПНОСТЬ

ДАТА НАЧАЛА	ДАТА ОКОНЧАНИЯ	ДЕЙСТВИЕ
31 января 2027	25 февраля 2027	ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

СТОИМОСТЬ КУРСА

ТИП РАЗМЕЩЕНИЯ	DOUBLE	SINGLE
Sampoorna Cottages	€2400 Преподаватели YT Yoga Teacher Training Goa - Sampoorna Yoga Место Курс подготовки преподавателей йоги в Гоа — Sampoorna Yoga AGONDA VALL, Tambdem, Agonda, Devalkajjan, Goa 403702, India Агонда Карта места Категории Мастер-классы2,415Ретриты6,339Образовательный мастер-класс2,415Йога-ретрит3,403Ретрит хатха-йоги624Мероприятия в Агонде31Мероприятия в Индии835Мероприятия в Гоа105Мастер-классы в Индии425Мастер-классы в Агонде18Мастер-классы в Гоа56Ретриты в Индии738Ретриты в Агонде30Ретриты в Гоа87Образовательный мастер-класс в Индии425Образовательный мастер-класс в Агонде18Образовательный мастер-класс в Гоа56Йога-ретрит в Индии536Йога-ретрит в Агонде26Йога-ретрит в Гоа71Ретрит хатха-йоги в Индии200Ретрит хатха-йоги в Агонде11Ретрит хатха-йоги в Гоа31 Контактная информация Цена 2 400,00 € Дата мероприятия вс, 31 янв. – чт, 25 февр. Начало 10:00 · Окончание 17:00 Выберите датуНазад