Курс подготовки преподавателей йоги 200 часов — 5 октября — 23 октября 2026

🌿 Скидка Early Bird 15%!

Воспользуйтесь специальным предложением и присоединяйтесь к курсу подготовки преподавателей йоги на 100 или 200 часов в Ришикеше.

✅ Количество мест ограничено

✅ Международно признанный сертификат

В Punyah Yoga этот глубокий 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Ришикеше проходит под руководством опытных наставников и опирается на традиционную практику. Это не просто техническое обучение: программа приглашает вас исследовать йогу как путь самопознания, личностного роста и более тонкого осознавания. Особый акцент сделан на асанах, философии и духовной составляющей, чтобы поддержать вас в укреплении собственной практики и в развитии уверенного, подлинного подхода к йоге.

Место: Punyah Yoga Residency, Ришикеш

Сертификация: Yoga Alliance Certified

Продолжительность: 200-Hour Yoga TTC

Что включено: обучение, 3 саттвичных приёма пищи в день, учебные материалы, проживание

Что предлагает вам Punyah

В Punyah Yoga мы придерживаемся простого убеждения: йога доступна каждому. Наша цель — делиться инклюзивным, аутентичным и по-настоящему значимым знанием, которое остаётся с вами надолго, выходя далеко за рамки самого ретрита.

Инклюзивность и поддержка

К участию приглашаются студенты любого возраста и уровня подготовки. Мы искренне верим, что йога подходит каждому телу и каждой душе.

Долгосрочный эффект

Даже если ваше пребывание здесь будет недолгим, полученные инсайты, связь с практикой и внутренние изменения могут сопровождать вас всю жизнь.

Подлинный подход

Наша методика основана на личном опыте, сформированном через практику, открытия и внимательное наблюдение.

Наша йога-шала

Современная йога-шала расположена на верхнем этаже Punyah Residency в Таповане, Ришикеш. Построенная в 2020 году, она предлагает просторное и спокойное пространство для практики до 50 студентов. Деревянный пол, обилие естественного света и широкие окна создают умиротворяющую атмосферу. Из зала открываются красивые виды на Гималаи и священную реку Ганг.

Дополняют пространство открытая терраса, сад и балкон, где можно отдохнуть, пообщаться или выпить чашку чая. Хотя Ришикеш живёт в насыщенном ритме, Punyah Yoga находится на тихой улице, помогая сохранять внутреннюю собранность и связь с природой.

Ежедневное расписание

Курс 200-hour Yoga Teacher Training проходит по структурированному расписанию в соответствии со стандартами Yoga Alliance. Каждый день на разные аспекты йоги отводится около 6–7 часов. Программа интенсивная, но очень насыщенная и вдохновляющая.

06:00 - 09:00 – Пранаяма и практика хатха-йоги

День начинается с мягких дыхательных техник, за которыми следует заземляющая практика хатха-йоги, помогающая новичкам выстроить прочную основу через осознанное движение и внимание к дыханию.

09:00 - 10:00 – Саттвичный завтрак

Питательный приём пищи поддерживает ваш йогический путь чистой и заряжающей энергией едой.

10:00 - 13:00 – Теория и практика

В это время проходят углублённое изучение йогических концепций, анатомии, выравнивания и практические занятия для более глубокого понимания.

13:00 - 15:00 – Обед и отдых

После сбалансированного обеда предусмотрено время для восстановления сил и подготовки к дневным занятиям.

15:00 - 16:30 – Философия йоги и перерыв

Вы познакомитесь с истоками йоги, древними текстами и способами применения йогической мудрости в современной жизни; в расписание включён короткий перерыв.

16:30 - 19:00 – Аштанга-виньяса и медитация

Завершение дня — осознанная асана-практика и направляемая медитация, помогающая расслабиться и подвести внутренние итоги.

19:00 - 20:00 – Ужин

Лёгкий и питательный ужин способствует здоровому пищеварению и спокойному сну.

20:00 - 21:00 – Самостоятельная работа

Это время можно посвятить дневнику, повторению материалов, чтению йогических текстов или тихому личному размышлению.

Учебная программа 200-часового курса

Программа помогает прикоснуться к древним корням йоги через продуманную структуру модулей, каждый из которых расширяет знания, углубляет практику и поддерживает вас на йогическом пути.

Практика асан

Ежедневные занятия по аштанге, хатхе и виньясе создают поддерживающую среду для практикующих любого уровня.

Пранаяма и дыхание

Через мощную практику пранаямы вы сможете лучше соединить тело, ум и дух, а также освоить древние техники более глубокого контакта с внутренним «я».

Веданта и философия

История йоги и философские основы являются неотъемлемой частью обучения.

Медитация и йога-нидра

Сессии медитации и йога-нидры помогают войти в более глубокое осознавание, сознательную связь с собой и состояние внутреннего блаженства.

Даты курса и стоимость

Все занятия проходят на английском языке под руководством опытных индийских преподавателей.

Для октябрьского потока на курсе будет присутствовать испанский переводчик, который поддержит испаноязычных студентов на протяжении всей программы. Это позволяет англоязычным и испаноязычным участникам обучаться вместе, сохраняя ясность и глубокое понимание всех материалов.

1st Oct - 23rd Oct 2025

Shared Room $1299, Private Room $1499. 7 students graduated! Completed.

1st Dec - 23rd Dec 2025

Shared Room $1260, Private Room $1499. 6 students graduated! Completed.

1st Sep - 23rd Sep 2026

Shared Room $1260, Private Room $1499. 5 seats available.

5th Oct - 23rd Oct 2026

Shared Room $1260, Private Room $1499. 5 seats available.

Курсы подготовки преподавателей проводятся каждый месяц в течение года, однако мы настоятельно рекомендуем подавать заявку не менее чем за два месяца до начала программы.