200-часовой TTC по аштанга-виньяса-йоге — Индия — 28 февр. — 13 мар.

Погружение в йогу на 100 часов в Индии

ОБЗОР

Эта 100-часовая программа подходит тем, кто хочет за 14 дней пройти сфокусированное и структурированное обучение в кругу единомышленников. Формат особенно удобен, если вы не готовы к более длинному курсу подготовки преподавателей, но при этом ищете глубину практики, перезагрузку и опыт, сопоставимый с йога-ретритом. Программа также будет интересна тем, кто не ставит во главу угла сертификацию, а хочет прожить полноценное погружение в йогу, пранаяму и медитацию в поддерживающем сообществе.

Курс хорошо подойдёт практикующим, которые хотят ближе познакомиться с аштанга-йогой и виньяса-флоу, особенно если у них уже есть опыт в других стилях. Он также будет полезен выпускникам онлайн-курсов подготовки преподавателей, желающим освежить знания, и опытным учителям из других традиций, которые хотят изучить основы аштанги и виньяса-флоу.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ

Эта 100-часовая программа проходит в связке с 200-часовым курсом Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, поэтому вы будете заниматься вместе с основной группой. Продолжительность программы составляет 14 дней, включая дни заезда и выезда; при необходимости возможен и более короткий формат пребывания.

Ежедневный ритм совпадает с расписанием участников 200-часового обучения: занятия проходят с 6:30 до 18:00 с понедельника по пятницу. По субботам программа заканчивается в 16:45, а воскресенье остаётся свободным.

В ежедневную практику входят:

• два занятия асанами в стилях аштанга и виньяса-флоу
• сессии пранаямы и медитации
• разборы философии йоги
• воркшопы по выстраиванию поз и ручным корректировкам
• занятия по анатомии йоги
• основы преподавания

Важно: курс углубляет понимание аштанга-йоги и виньяса-флоу, но не даёт квалификации или инструментов для преподавания йоги.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Обучение построено вокруг адаптированной первой серии аштанга-йоги и динамичной практики виньяса-флоу, а в качестве бонуса включены занятия по инь-йоге. На философских занятиях вы познакомитесь с мудростью «Йога-сутр» и традиционной системой аштанги, связанной с мудрецом Патанджали.

Подход здесь традиционный, но современный, открытый и инклюзивный: он поддерживает вашу собственную креативность, интуицию и духовный опыт в процессе обучения.

СЕРТИФИКАЦИЯ

После успешного завершения программы участники получают сертификат о прохождении 100-часового курса Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training. Если у вас уже есть 200-часовая квалификация преподавателя йоги от любой школы, этот сертификат можно зарегистрировать в Yoga Alliance USA как CEPs.

ТЕМЫ ОБУЧЕНИЯ

• Аштанга-виньяса и выстраивание поз: история и введение, четыре элемента системы, адаптированная первая серия, использование пропсов и модификации асан
• Виньяса-флоу, инь-йога и парная йога: утренние и вечерние флоу-практики, два занятия по инь-йоге и одно занятие парной йогой
• Пранаяма: дыхание, прана, анатомия и наука пранаямы, а также практики нади шодхана, капалабхати, бхастрика, уджайи, бхрамари и сурья бхедана
• Медитация: введение, наука, влияние на мозг и ум, а также практики чакра, кундалини, ом, нада, мантра, антара мауна, чидакаша дхарана, випассана и медитация прозрения
• Философия: история йоги и образ жизни, четыре пути йоги, аштанга-йога и «Йога-сутры», восемь ступеней, йогическая этика и три гуны
• Анатомия: костная и мышечная системы, соединительная ткань, нервная система, движение суставов, функциональная анатомия, механика движения и ключевые зоны тела — стопы, колени, бёдра, позвоночник и плечи

Перед приездом доступны онлайн-модули для самостоятельной подготовки с пожизненным доступом; они настоятельно рекомендуются, но не являются обязательными.

ДАТЫ И ДОСТУПНОСТЬ

Заезд: 28 февраля 2027
Выезд: 13 марта 2027

СТОИМОСТЬ КУРСА

Ранняя цена: €100 скидки при бронировании за 60 дней до старта.

Стоимость указана в евро и включает все налоги. В цену входят только обучение, проживание и питание. Перелёт, страховка и любые другие расходы не включены. Трансфер из аэропорта доступен за дополнительную плату в INR, в зависимости от типа такси.

Заезд начинается с 16:00 в день старта курса. Организационная встреча проходит в 17:00. Проживание кондиционируемое, с отдельными горячими душами.

КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ

Чтобы подать заявку, заполните онлайн-форму. После одобрения требуется невозвратный, но переносимый регистрационный взнос €200 через Stripe; эта сумма засчитывается в общую стоимость курса. Оставшаяся часть оплачивается по прибытии в Sampoorna Yoga, Goa наличными, дебетовой или кредитной картой.

ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА

Первоначальный взнос €400 не подлежит возврату, но остаётся доступным для будущего использования на любом очном или онлайн-курсе Sampoorna Yoga. Если полная стоимость курса была оплачена заранее, она не возвращается, но может быть перенесена на другую дату. После фактического присоединения к курсу вся сумма становится невозвратной, неотменяемой и непередаваемой, если иное не согласовано письменно.

Если школа отменяет курс до начала по причинам, не зависящим от неё, вы имеете право на полный возврат, если оплатили всю стоимость курса, за исключением депозита €400, который остаётся связанным с онлайн-модулем предварительной подготовки.