Курс дзен-йоги на 21 день — гармония ума, тела и духа

Этот 21-дневный курс дзен-йоги — мягкое и понятное знакомство с йогой для тех, кто хочет ощутить её пользу в практичном формате. Программа особенно удобна для работающих людей: чуть больше часа занятий и обучения помогают постепенно замечать позитивные перемены в повседневной жизни.

В ходе курса вы познакомитесь с принципами йоги и тем, как применять их в ежедневной рутине. В программу входят аштанга-йога, асаны, пранаяма, крии, мудры, медитация, рекомендации по питанию, тренировка отношения и направляемые практики.

5 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ

Курс начинается каждый первый вторник и проходит со вторника по субботу, позволяя завершить 21 занятие за 21 день.

В этом месяце в Sambhodhi Zen Yoga студенты могут пройти 21 день занятий всего за Rs 2000 !!!

Длительность

Курс проводится раз в месяц, стартуя в первый понедельник. Доступны временные слоты с 6.00–7.30 и 17.00–18.00. Продолжительность каждого занятия — от 1 до 1 1/2 часа, и вы можете выбрать утреннюю или вечернюю группу.

Дополнительная информация

Время

Утро, вечер

Месяц (2025)

Jan, Feb, March, April, May, July, Aug, Sept, Oct, Nov

Маршруты

Присоединяйтесь к нам в Sambodhi Yoga & Zen Retreat на вдохновляющую утреннюю практику хатха-йоги или на более мягкое вечернее занятие, чтобы завершить день в спокойствии. Курс включает асаны, пранаяму, крии, мудры, медитацию, рекомендации по питанию и советы по йогическому образу жизни, а также индивидуальное внимание к здоровью и другим сферам жизни. Мы верим, что практика должна быть «нежной, как цветок, и при этом сильнее алмаза».

Ежедневное расписание

6.00-7.00, 7.30 -8.30 и 16.00 – 17.30