В основе этой программы лежат идеи Бернарда Йенсена, Свами Шивананды и доктора Герсона о очищении организма, а также целительная сила йоги, медитации, голодания и альтернативных практик. Сегодня ретрит дополняется современными исследованиями, чтобы обеспечить максимально бережную поддержку и заботу.
Впервые программа была запущена в 1992 году и стала одной из первых в своём роде. С тех пор она развивалась на протяжении десятилетий опыта и знаний, принимая гостей со всего мира.
Каждая часть ретрита продумана так, чтобы поддерживать физическое, ментальное и эмоциональное очищение. Программа подходит как тем, кто уже давно идёт по пути оздоровления, так и тем, кто хочет глубже понять природные методы поддержания здоровья и привнести в повседневную жизнь больше изобилия, ясности и позитивного настроя.
Важной частью опыта становится групповое взаимодействие: ежедневно предусмотрены четыре совместные встречи с соками и бульоном, а также групповые занятия и воркшопы.
Причины участия
Польза сокового голодания
Чтобы сохранять связь с природными ритмами, соки готовятся по сезону и меняются в течение ретрита. Это даёт широкий спектр витаминов и минералов, помогая восполнять ресурсы и мягко очищать нервную систему. Дополнительно в программу включены добавки, поддерживающие процесс очищения.
Ежедневный распорядок
Что включено
Очищение и йога
Занятия подходят для любого уровня подготовки — как для новичков, так и для опытных практиков. Преподаватели мягко ведут вас через поддерживающую и расслабляющую практику, которая помогает процессу детокса.
Йога занимает центральное место в программе, поскольку мягкие движения, растяжка, скрутки и глубокое дыхание значительно усиливают очищение тела, ума и духа. Когда лимфа и кровь циркулируют активнее, высвобождённые токсины выводятся эффективнее.
Кроме того, йога способствует расслаблению, активируя восстановительную парасимпатическую нервную систему и создавая для организма пространство, необходимое для самоочищения и восстановления. Чем глубже идёт детокс, тем ощутимее становятся результаты практики.
Движение, медитация и релаксация
Вечерние занятия могут включать практики движения и огненную церемонию, вдохновлённую традицией Шивананды, а также более классические медитативные практики.
Эти сессии помогают отпускать блоки и напряжение на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, способствуя более глубокому расслаблению и ощущению внутренней лёгкости.
Днём вы можете отдыхать, плавать, посещать терапию, исследовать окрестности, гулять или даже помогать в органическом саду. Раз в неделю предусмотрена поездка на один из красивых местных пляжей.
Также доступны подборка видео и DVD, сауна работает в ранние вечерние часы, а джакузи открыто весь день.
Терапии
Для поддержки выведения токсинов и гармонизации всего организма доступен ряд процедур. Сауна также способствует очищению через кожу. Среди доступных терапий:
Также проводятся воркшопы с экспертами по питанию, где делятся актуальной информацией о здоровье и нутрициологии.
Варианты проживания
Варианты поездки
Для возвращающихся гостей предусмотрена скидка 10%.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос
Цена
1 295,00 €
ср, 23 дек. – ср, 30 дек.