Проведите несколько дней в умиротворяющей атмосфере Ришикеша вместе с ретритом по йоге и медитации от Akshi Yogashala — на 3 или 5 дней. Эта программа создана для тех, кто хочет ненадолго выйти из привычного ритма, переключиться с повседневной суеты и восстановить внутренний ресурс в вдохновляющем пространстве.
Ретрит проходит у священной Ганги, на фоне гималайских гор, и именно это окружение задаёт особое настроение для отдыха и обновления. Каждое утро начинается с практики хатха-йоги или виньясы, чтобы мягко укрепить тело и развить гибкость, а затем следуют направляемая медитация и пранаяма, помогающие встретить день спокойно и собранно.
Главная задача этой программы — создать пространство, в котором расслабление естественно раскрывается через йогу, медитацию и тихую силу природы. Независимо от того, выберете ли вы формат на 3 или 5 дней, вас ждёт внимательное сопровождение в практике йоги, медитации и основах йогической науки. Программа подходит для практикующих любого уровня, в том числе для тех, кто хочет углубить свой опыт.
Короткая и освежающая возможность восстановить силы всего за 3 дня.
Асаны хатха-йоги и медитация.
Сессии пранаямы.
Экскурсия на Ганга Аарти.
Аюрведический массаж.
Подходит для всех возрастных групп.
Проведите 5 дней рядом с природой и вернитесь домой обновлёнными.
Базовые занятия хатха-йогой.
Сессии медитации и пранаямы.
Теоретические занятия, включая управление стрессом и йогу для повседневной жизни.
Поездки к близлежащим достопримечательностям.
Аюрведический массаж.
Подходит для всех возрастных групп.
Программа ретрита по йоге и медитации на 3 и 5 дней в Ришикеше
День 1: утренняя йога, пранаяма, медитация/релаксация, Ганга Аарти (знаменитая во всём мире молитва Ганге)
День 2: утренняя йога, пранаяма и релаксация, практика диафрагмального/йогического дыхания, вечерняя практика асан (по желанию)
День 3: утренняя практика асан, пранаяма, аюрведический массаж, Bon Voyage!
День 1: утренняя йога, пранаяма, медитация/релаксация, Ганга Аарти (знаменитая во всём мире молитва Ганге)
День 2: утренняя йога, пранаяма и релаксация, практика диафрагмального/йогического дыхания, вечерняя практика асан (по желанию)
День 3: тур на гималайский рассвет и практика Сурья Намаскар, аюрведический массаж, вечерняя практика асан
День 4: утренняя практика асан, йогическая очистительная практика (нети), йога для повседневной жизни, посещение ашрама, храма или пещеры
День 5: утренняя практика асан, пранаяма, Bon Voyage!
День 6: утренняя практика асан, пранаяма, Bon Voyage!
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Ришикеш
Цена
150,00 $
Продолжительность
2 ночей / 3 дней
Доступно в любую дату