Этот 4-ночной, 5-дневный оздоровительный ретрит проходит в спокойной атмосфере Непала и построен на убеждении, что исцеление — важная часть гармоничной жизни. Через разные восстанавливающие практики вы сможете замедлиться, глубже услышать себя и приблизиться к внутреннему спокойствию. Йога занимает значимое место в программе, однако ретрит также включает другие методики, поддерживающие тело и ум.
Ретрит тщательно организован опытными преподавателями с глубоким опытом в йоге и аюрведе. Такая структура помогает получить максимум пользы от времени, проведённого здесь, и способствует восстановлению тела. Основные активности программы:
Обратите внимание: подробное расписание заранее не предоставляется. Время и йогические практики определяет преподаватель, поэтому полный план вы получите уже по приезде. Здесь мы можем заранее познакомить вас с теми практиками, которые станут частью ретрита.
Хатха-йога — это широкая традиция, объединяющая множество направлений, практикуемых по всему миру. Её задача — привести в гармонию «солнечную» и «лунную» энергии тела. В практике особое внимание уделяется контролируемому дыханию и устойчивым положениям, а многие асаны способствуют повышению жизненного тонуса.
Во время пребывания вы посетите в общей сложности 8 занятий йогой. Преподаватель проведёт вас через базовые позы и дыхательные упражнения, а также познакомит с теоретической стороной хатха-йоги через древние тексты и ведическую литературу. Считается, что эта практика поддерживает исцеление, снижая уровень стресса, улучшая качество сна и помогая уменьшить тревожность и депрессивные состояния.
Звуковое исцеление с поющими чашами берёт начало в Гималаях Непала. В этой практике деревянной палочкой мягко ударяют по краю чаши, создавая успокаивающий, долго звучащий резонанс. Во время ретрита вы примете участие в таком сеансе, и он может помочь снять напряжение и в некоторой степени уменьшить боль.
Рейки стало известно широкой аудитории благодаря японскому буддийскому мастеру Микао Усуи. Эта методика основана на передаче энергии через руки и использовании мантр для очищения тела. Также считается, что она поддерживает жизненную энергию и способствует ясности ума и эмоций.
Во время ретрита вас ждёт сеанс рейки под руководством обученного специалиста. Хотя он длится всего один день, его эффект считается продолжительным. Вас бережно проведут через весь процесс и ответят на любые вопросы по ходу практики.
Аюрведический массаж практикуется уже тысячи лет. С применением лечебных трав и традиционных техник он направлен на восстановление баланса духа, ума и тела, а также поддерживает процесс исцеления. В отличие от стандартного массажа, он подбирается индивидуально, и в этом заключается его особенность. Подробнее вы узнаете об этом во время 4-ночного, 5-дневного ретрита в Непале.
Доступные варианты массажа:
Если вы хотите узнать, какой именно вид массажа получите вы, приглашаем присоединиться к ретриту.
На этих занятиях вы вернётесь к основам йоги и укрепите понимание дыхания, медитации и асан.
Nepal Yoga Teacher Training and Retreat Center
Goldhunga -5, Kathmandu 44600, Nepal
Катманду
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
Продолжительность
4 ночей / 5 дней
Доступно в любую дату