Проведите почти два месяца в глубоком и по-настоящему преображающем погружении в Maharishi Yoga Peeth в Убуде, Бали. Эта 500-часовая программа подготовки преподавателей йоги сочетает практическое обучение с ведической мудростью и по праву считается одной из самых содержательных на сегодняшний день. Курс подходит как начинающим, так и опытным практикующим, выстраивая уверенный путь от базового изучения к более глубокому пониманию.
Живописная локация помогает на время отойти от повседневной суеты и полностью включиться в йогический путь. Программа соединяет работу с текстами и практические занятия, чтобы вы могли сформировать цельное представление о йоге и при этом оставаться в контакте с собственным развитием.
В течение обучения вас ждут теоретические занятия, практические сессии и живое взаимодействие с учителями и гуру. Учебный план выстроен так, чтобы поддержать ваш рост не только как практикующего, но и как уверенного преподавателя, способного проводить безопасные и вдумчивые занятия для других. По мере прохождения курса у вас также будет возможность углубиться в выбранные направления и начать специализацию.
Философия и история йоги — изучение многотысячелетней традиции йоги, насчитывающей не менее 5000 лет, а также ключевых текстов: Вед, Упанишад, «Йога-сутр» Патанджали и «Хатха-йога-прадипики».
Практика асан — обучение в традициях хатха-йоги и аштанга-виньяса-йоги с проработкой стоячих, сидячих, лежачих, перевёрнутых поз, балансов на руках и скруток, а также выравнивания с учётом особенностей вашего тела.
Пранаяма — освоение дыхательных техник, включая брюшное, ключичное и диафрагмальное дыхание.
Медитация — практика направляемой, мантра-, динамической и чакральной медитации.
Анатомия и физиология — научное понимание работы тела, помогающее лучше разбираться в травмах и безопасно поддерживать учеников.
Методика преподавания — развитие навыков, необходимых для перехода от личной практики к преподаванию.
Стиль йоги: хатха-йога и аштанга-виньяса-йога
Сертификация: RYT 500 (Yoga Alliance)
Язык: английский
Формат: проживание на месте, интенсивный курс
Уровень: продвинутый
1 ноября — 25 декабря 2026
Номер на одного — $4799 / Двухместное размещение — $3599
материалы 500-часового курса YTTC
3 органических вегетарианских приёма пищи в день
проживание в приватной или общей комнате без кондиционера, с отдельной ванной
сеанс звукового исцеления
экскурсии и выезды по воскресеньям
сумка для йоги, коврик, блокнот и футболка
кондиционер или обогреватель (дополнительно 100 USD)
визовый сбор, авиаперелёт и трансфер из аэропорта Бали
Шат-карма — шесть очистительных техник, включая Джал Нети, Сутра Нети, Агнисара Крийю, Капалабхати Крийю и Тратаку.
Аштанга-виньяса-йога — история, принципы, осознанность дыхания, бандхи, дришти, Сурья Намаскар A и B, стоячая, сидячая и завершающая серии, а также практика преподавания в традиционном и майсорском формате.
Пранаяма — расширение дыхания, четыре аспекта пранаямы, коши и техники Нади Шодан, Сурья Бхеда, Уджайи, Бхастрика, Ситкари, Шитали и Бхрамари.
Аюрведа — основы одной из древнейших целостных систем оздоровления, включая тригуны, три-доши, агни, шроты, саптадхату, нади и ежедневный режим.
Хатха-йога — практика широкого спектра традиционных асан с разбором пользы, модификаций и противопоказаний.
Медитация (дхьяна) — дыхательная медитация, практики третьего глаза, медитация АУМ, звуковая медитация и Тратака.
Анатомия и физиология йоги — изучение скелетной, мышечной, дыхательной, пищеварительной, нервной систем, а также плечевого пояса, позвоночника, таза и тазобедренных суставов.
Философия и этика йоги — индийские философские школы, Раджа-йога, Карма-йога, Бхакти-йога, Джнана-йога, Крийя-йога, гуны и «Йога-сутры» Патанджали.
Методика и практика преподавания — развитие демонстрации, выравнивания, объяснения, построения класса, коммуникации, наблюдения, помощи, корректировок и работы с голосом.
Мудры — значение, польза и практика ключевых мудр: Гьян Мудры, Пурн Гьян Мудры, Вайрагья Мудры и Абхайя Мудры.
Пение мантр — мантры Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Guru Mantram, Gayatri Mantram, Shanti Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram, а также открывающие и завершающие мантры аштанги.
Курс начинается с приветственной церемонии 1 числа месяца и завершается церемонией выпуска 25 числа. Трансфер из аэропорта Бали включён, а подробности поездки предоставляются после бронирования. Ближайший аэропорт — Ngurah Rai International Airport.
05:30 Подъём
06:30 - 07:30 Аштанга-йога
07:30 - 08:00 Очистительная практика (Шат Крийя)
08:00 - 09:00 Пранаяма
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 11:30 Самостоятельное изучение
11:30 - 12:30 Философия
12:30 - 13:30 Обед
13:30 - 14:30 Отдых
14:30 - 15:30 Анатомия
15:30 - 16:30 Аюрведа
16:30 - 18:00 Классическая хатха-йога
18:15 - 19:15 Медитация
19:30 - 20:30 Ужин
21:00 Отбой
Бали создаёт идеальные условия для такого обучения: пляжи, холмы, густые леса и рисовые поля формируют естественно поддерживающую атмосферу. Духовная культура острова, впитавшая индуистские и буддийские влияния, гармонично перекликается с корнями йоги и помогает углубить изучение за пределами физической практики.
В Maharishi Yoga Peeth группы остаются небольшими, чтобы преподаватели могли уделять каждому студенту персональное внимание. Здесь гостей принимают как семью, и это чувство общности сохраняется и после выпуска. Школа предлагает одноместное, двухместное и многоместное размещение, саттвичную пищу, а также возможность пройти аюрведические процедуры и массажи на бесплатной или льготной основе. В программу также входят поездки к святым местам, храмам и монастырям.
Название курса: 500 Hour Yoga TTC
Длительность: 56 дней
Локация: Убуд, Бали
Номер на одного: $4799
Двухместное
нояб. 1-25, 2026
25 дн.
Ежедневное расписание:
Этот номер создан для тех, кто ценит комфорт, уединение и удобство в повседневном проживании. Здесь вы можете выбрать формат личного размещения или остановиться вдвоём, если вам важна практичность и гибкость. Собственная ванная комната делает пребывание особенно удобным и помогает сохранять ощущение спокойного, размеренного ритма без лишних бытовых забот.
Если вы приезжаете на восстановительный ретрит или просто хотите провести время в тихой, расслабляющей обстановке, этот номер станет хорошим местом для отдыха и перезагрузки. Простая и продуманная планировка поддерживает атмосферу покоя, позволяя вам легко устроиться и почувствовать себя как дома с первых минут.
Это удачный выбор для гостей, которым важны и функциональность, и приятная, гостеприимная атмосфера. Здесь есть всё необходимое для комфортного сна, спокойного восстановления и по-настоящему непрерывного отдыха.
Этот общий номер создан для тех, кто ценит комфорт, простоту и спокойную атмосферу во время отдыха. Здесь вас ждёт уютное пространство для проживания, где можно чувствовать себя легко и непринуждённо, сохраняя при этом личное пространство. В номере предусмотрена отдельная ванная комната, что делает пребывание ещё удобнее и практичнее.
Такой вариант отлично подойдёт участникам ретрита и путешественникам, которым важно после насыщенного дня вернуться в тихое место для восстановления. После практик, медитации и времени на природе здесь особенно приятно отдохнуть, расслабиться и мягко переключиться в режим покоя. Общий формат проживания также подойдёт тем, кто любит более тёплую, дружелюбную атмосферу и ценит ощущение общности.
В номере есть всё необходимое для спокойного и комфортного пребывания, чтобы вы могли сосредоточиться на отдыхе, балансе и внутреннем обновлении.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Ришикеш