Почувствуйте силу йоги в духовной атмосфере Ришикеша — на 7- и 15-дневных ретритах по йоге и медитации в Akshi Yogashala.
Эти программы созданы для глубокого отдыха и личного роста: занятия йогой здесь сочетаются с умиротворяющей природой Гималаев и священной Гангой. Это возможность на время выйти из привычного ритма, отпустить накопившееся напряжение и снова почувствовать связь с собой в по-настоящему вдохновляющем месте.
Чтобы ваше пребывание стало ещё ярче, в программу включены тщательно продуманные выезды, раскрывающие красоту и культурный дух региона.
Этот недельный формат подойдёт тем, кто ищет короткое, но содержательное путешествие в мир йоги. В программу входят йога и медитация, пранаяма и практики осознанности, помогающие восстановиться, отдохнуть от стресса и вернуть вдохновение. Гостей также ждут вкусные органические саттвические блюда и посещение религиозных и культурных достопримечательностей Ришикеша.
Цена за место в общем номере: 350 USD (можно присоединиться в любое время)
Цена за отдельный номер: 400 USD (можно присоединиться в любое время)
Тем, кто хочет провести больше времени в практике и погружении внутрь себя, 15-дневная программа предложит более глубокий и насыщенный опыт. Помимо занятий в формате воркшопов и guided-медитации, она знакомит с принципами йоги, очистительными практиками и наставлениями опытных преподавателей. Акцент сделан на устойчивых изменениях, поддержке исцеления тела и ума, а также на развитии внутреннего покоя. В программу также входят встречи с местными жителями, посещение близлежащих храмов и знаменитая Ганга Аарти.
Цена за место в общем номере: 600 USD (можно присоединиться в любое время)
Цена за отдельный номер: 700 USD (можно присоединиться в любое время)
Оба ретрита включают комфортное проживание, питательное питание и поддерживающую атмосферу Akshi Yogashala. Независимо от того, выберете ли вы 7 или 15 дней, вы уедете обновлёнными, мотивированными и внутренне собранными. Добро пожаловать в волшебное йога-путешествие в самом сердце Ришикеша.
Расписание 7- и 15-дневного йога- и медитационного ретрита в Ришикеше
День 1: утренняя йога, пранаяма, медитация/релаксация, Ганга Аарти (всемирно известная молитва Ганге)
День 2: утренняя йога, пранаяма и расслабление, практика диафрагмального/йогического дыхания, вечерняя практика асан (по желанию)
День 3: тур на рассвете в Гималаи и практика Сурья Намаскар, аюрведический массаж, вечерняя практика асан
День 4: утренняя практика асан, йогическое очищение (нети), йога для повседневной жизни, посещение ашрама, храма или пещеры
День 5: утренняя практика асан, пранаяма, медитация/релаксация, знакомство с аюрведой и определение своей конституции, вечерние асаны (по желанию)
День 6: утренняя практика асан, пранаяма, рафтинг или массаж, йогическое управление стрессом, тихая медитация на берегу Ганги
День 7: утренняя практика асан, пранаяма, счастливого пути!
День 1: утренняя йога, пранаяма, медитация/релаксация, Ганга Аарти (всемирно известная молитва Ганге)
День 2: утренняя йога, пранаяма и расслабление, практика диафрагмального/йогического дыхания, вечерняя практика асан (по желанию)
День 3: тур на рассвете в Гималаи и практика Сурья Намаскар, аюрведический массаж, вечерняя практика асан
День 4: утренняя практика асан, йогическое очищение (нети), йога для повседневной жизни, посещение ашрама, храма или пещеры
День 5: утренняя практика асан, пранаяма, медитация/релаксация, знакомство с аюрведой и определение своей конституции, вечерние асаны (по желанию)
День 6: утренняя практика асан, пранаяма, рафтинг или массаж, йогическое управление стрессом, тихая медитация на берегу Ганги
День 7: утренняя практика асан, пранаяма, счастливого пути!
День 8 – День 15: ежедневная утренняя практика асан, пранаяма, вечерняя практика асан (по желанию), вечерняя медитация
В Akshi Yogashala всё — от пространства до еды и размещения — подобрано так, чтобы поддерживать вашу практику йоги и общее самочувствие. Каждая деталь помогает создать атмосферу для обучения, отдыха и внутреннего равновесия.
Номера просторные, комфортные и тихие — это идеальное место для восстановления после практики. Они расположены в спокойной части Ришикеша, отличаются чистотой и расслабленной обстановкой, помогая гостям провести время в умиротворении. Доступны общие номера и некоторые отдельные комнаты — в зависимости от ваших предпочтений и потребностей. В номерах есть удобные кровати, места для хранения, собственный санузел с ванной, а также окна для вентиляции, свежего воздуха и естественного света.
Осознанное питание — часть йогического пути. Akshi Yogashala предлагает чистую вегетарианскую кухню, которая питает тело и дух и поддерживает практику. Также можно рассмотреть веганские блюда. Питание готовится преимущественно из свежих продуктов с местного рынка и помогает сохранять энергию и хорошее самочувствие. День начинается с питательного завтрака и продолжается лёгкими, но насыщенными ужинами, дополняющими детокс-программу.
Все преподаватели имеют сертификат Yoga Alliance и степени магистра или PhD в йоге. Не менее важно и то, что они посвятили свою жизнь йогическому пути и привносят в обучение десятилетия практического опыта и реальных знаний.
Vivek Arya — основатель Yoga Anatomy
Maya Om — Satsang Yoga For Women
Swami Atma — Meditation Yoga Nidra
Karamjit Ji — Vinyasa Flow Anatomy
Sandeep Ji — Philosophy Pranayama
Deepak Ji — Hatha Yoga Alignment
Shobhit Ji — Hatha Yoga Vinyasa Flow
Mukesh Ji — Vinyasa Yoga Management
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Ришикеш
Цена
350,00 $
Продолжительность
6 ночей / 7 дней
Доступно в любую дату