Йога-ретриты AG в Коста-Рике с Алиссой Дассо и Гудрун Бьярнадоттир

Замедлитесь. Сделайте глубокий вдох. Вернитесь к себе.

Проведите незабываемую неделю с Alyssa Dasso и Gudrun Bjarnadottir в Casas Kismet — месте, где движение, осознанность, отдых и общение соединяются в пространстве, созданном для поддержки тела и души. Этот ретрит объединяет динамичную йогу, восстановительные практики, вдумчивые воркшопы и щедрое время для того, чтобы просто быть.

Если вы хотите восстановить силы, углубить практику или заново почувствовать связь с собой, вас ждёт поддерживающая атмосфера, в которой можно двигаться, дышать, смеяться, отдыхать и возвращаться домой обновлёнными.

Что вас ждёт

Каждый день выстроен в гармоничном ритме активности, расслабления и новых впечатлений.

Утро начинается с кофе, чая и лёгкого завтрака, после чего вы собираетесь в открытой йога-шале с видом на Тихий океан для вдохновляющей практики Power Vinyasa, пробуждающей тело и ум.

После питательного бранча у вас остаётся свободное время. Его можно посвятить исследованию Носары, массажу, отдыху у бассейна, прогулке к пляжу или дополнительной экскурсии по желанию.

Ближе к вечеру вы возвращаетесь в шалу на спокойные занятия: инь-йогу, йога-нидру, восстановительную практику, воркшопы или направленную практику самопознания, а затем собираетесь на ужин под коста-риканским небом.

Типичный день

• 7:00–8:00 AM Кофе, чай, свежие фрукты и лёгкий завтрак
• 8:30–9:45 AM Power Vinyasa Yoga
• 10:00–11:00 AM Бранч от шеф-повара
• 11:00 AM–4:00 PM Свободное время, дополнительные экскурсии, пляж, бассейн, массаж или отдых
• 4:00–5:00 PM Инь-йога, йога-нидра, восстановительная практика, воркшоп или осознанная активность
• 6:00–7:30 PM Совместный ужин

Такой ежедневный ритм создаёт идеальный баланс движения, отдыха и значимого общения.

Для кого этот ретрит

Ретрит открыт для участников с любым уровнем подготовки.

Будь вы опытным практиком или впервые становитесь на коврик, вы окажетесь в поддерживающем сообществе, где важнее присутствие, чем стремление к идеалу.

Если вы хотите замедлиться, восстановить энергию, углубить практику йоги, обрести meaningful connections, увидеть Коста-Рику и создать пространство для себя, этот ретрит для вас. Приходите такими, какие вы есть. Мы будем ждать вас здесь.