Аштанга-йога

Приглашаем вас на динамичную практику йоги, основанную на традиции и выстроенную так, чтобы развивать силу, концентрацию и внутреннее равновесие. Этот класс по аштанга-йоге предлагает чёткую последовательность асан, которая выполняется в устойчивом ритме и синхронизируется с дыханием. Благодаря такому формату практика становится собранной и заземляющей — и для тела, и для ума.

Подходит как тем, кто уже знаком с этим стилем и хочет углубить свою практику, так и тем, кто пробует его впервые. Вас ждёт энергичный поток движений, который помогает улучшать гибкость, удерживать внимание и развивать осознанность. Через регулярное движение и дыхательные техники практика мягко формирует дисциплину, при этом оставляя пространство для присутствия, спокойствия и внутренней тишины.

Это хорошая возможность снять напряжение, восстановить контакт с собой и почувствовать медитативное состояние, которое рождается из повторения и намерения. Если вам близка более активная йога, этот класс поможет выйти с занятия более собранными, свежими и глубже связанными со своим дыханием.