Современные исследования всё убедительнее показывают, насколько сильно эмоциональный опыт влияет на здоровье и продолжительность жизни. И даже понимая эту связь, не всегда просто научиться по-настоящему заботиться о своём эмоциональном благополучии.
В течение этого уикенда участники будут мягко и последовательно двигаться к более высокой эмоциональной осознанности и ясности восприятия. В программе — лекции, интерактивные упражнения, живая музыка, дыхательные практики, телесные практики, включая йогу и танец, а также медитация. Всё это поможет внимательнее замечать свои чувства и отвечать на них с большей осознанностью.
В качестве основы будет использован аюрведический подход, позволяющий рассматривать эмоциональное благополучие как часть процесса исцеления, исходя из того, что проявляется здесь и сейчас. Такой взгляд помогает глубже почувствовать связь с собой и с окружающими.
В этом практическом воркшопе вы познакомитесь с аюрведическими подходами к:
Телесный блок проведёт приглашённый преподаватель Sunshine Zerda; он включает трансформационный танцевальный опыт с соматическим высвобождением. Программа открыта для всех — от тех, кто только начинает знакомство с аюрведой, до продвинутых студентов.
Рекомендуемое чтение: Ayurveda for Yoga Teachers and Students by Dr. Siva Mohan (глава об эмоциональном благополучии)
Узнайте больше о требованиях для получения зачёта по программе непрерывного образования.
Siva Raakhi Mohan
Имея степень MD и опыт в нейронауке и поведенческих изменениях, Siva Raakhi Mohan предлагает особый восточно-западный взгляд на связь ума и тела в аюрведе. Она помогает участникам выстраивать индивидуальный стиль жизни для оздоровления, используя инструменты и подходы аюрведы, эмоционального благополучия и функциональной медицины.
Sunshine Zerda | Приглашённый преподаватель
Sunshine Zerda имеет множество сертификатов RYT и создала широкий спектр интегративных практик, объединяющих виньясу, пилатес, высокоинтенсивные интервальные тренировки, движения с собственным весом и практики звукового исцеления.
Программа уже заполнена. [Найдите другую]. Приём заявок закрыт.
Стоимость обучения — $1600 для двухнедельных программ и $2900 для четырёхнедельных программ; в неё входят проживание, питание и воркшоп. При подаче заявки взимается невозвратный сбор $20, который будет зачтён в ваш депозит, если вас примут. После подтверждения участия невозвратный депозит составляет $480 для двухнедельных программ и $870 для четырёхнедельных программ и закрепляет за вами место.
Этот вариант проживания создан для совместного размещения и подойдёт тем, кто ценит комфорт, простоту и атмосферу единства во время ретрита. В номере могут остановиться от четырёх до шести гостей, при этом формат проживания гендерно-инклюзивный. Максимальный срок пребывания — семь дней подряд.
В каждом таком номере установлены двухъярусные кровати односпального размера, а также есть собственная ванная комната с душем. Это обеспечивает необходимое уединение и удобство на протяжении всего отдыха. Для вашего комфорта уже подготовлены свежие полотенца, мыло для ванны и постельное бельё — вы сможете сразу спокойно разместиться и сосредоточиться на программе.
Лаконичная планировка и продуманный набор базовых удобств делают этот тип размещения практичным выбором для тех, кто хочет жить вместе с другими участниками, сохраняя при этом ощущение уюта, функциональности и спокойного ритма.
Этот уютный вариант подойдет тем, кто хочет провести время в более общительной атмосфере, но без ощущения общежития. В комнате могут разместиться до трех гостей одного пола: две кровати находятся на основном уровне, а третья расположена на спальном лофте. Такое решение делает пространство простым, удобным и при этом достаточно уединенным для спокойного отдыха.
В каждом номере есть собственная ванная комната с душем, что особенно удобно в повседневном ритме пребывания. Для вашего комфорта уже подготовлены полотенца, мыло для душа и постельное белье — можно приехать налегке и сразу почувствовать себя как дома. Этот формат отлично подходит для ретрита, велнес-поездки или тихого отдыха в приятной компании, сочетая в себе комфорт, практичность и теплую атмосферу.
Этот уютный номер создан для тех, кто ценит немного больше уединения и спокойную атмосферу для отдыха. Он расположен так, чтобы вам было удобно возвращаться сюда после насыщенного дня, а вид на основной кампус и сад добавляет ощущение тишины и гармонии в течение всего пребывания. Обстановка здесь располагает к восстановлению, простоте и мягкому ритму ретрита.
В номере есть собственная ванная комната и всё необходимое для комфортного проживания. Это удачный вариант для тех, кто приезжает один, а также для пары, которой важно тихое и хорошо расположенное пространство между практиками, приёмами пищи и моментами расслабления. Благодаря продуманному расположению вы сможете легко быть в центре программы, сохраняя при этом личное пространство.
При желании номер можно разделить ещё с одним гостем — доплата составит $250 за ночь.
Остановитесь в спокойной, непринужденной атмосфере, вдохновлённой очарованием мотеля Big Sur. Номер категории Standard Two Beds предлагает удобное и практичное пространство для отдыха, где легко расслабиться после дороги и восстановить силы. Две двуспальные кровати и собственная ванная комната делают его особенно комфортным вариантом для друзей, пары или членов семьи, которые путешествуют вместе и хотят сохранить личное пространство.
Простой и гостеприимный интерьер помогает настроиться на размеренный ритм отдыха: здесь приятно передохнуть после прогулок, встреч или насыщенного дня на природе. Если вы планируете тихий уикенд или совместное путешествие, этот номер обеспечит всё необходимое для спокойного и уединённого пребывания.
Этот номер создан для спокойного отдыха на Центральном побережье, где хочется замедлиться, глубоко вдохнуть и по-настоящему восстановиться. Удобная кровать queen size дарит ощущение мягкого уюта после прогулок и впечатлений дня, а продуманная атмосфера помогает быстро переключиться на размеренный ритм. Здесь всё располагает к расслаблению: от тёплого, комфортного настроения до деталей, которые делают пребывание особенно приятным.
В зависимости от конкретного номера, вам могут быть доступны один или несколько из следующих вариантов:
Если вы планируете тихий уикенд у моря или просто ищете более изысканное место для отдыха, этот номер станет удачным выбором, где гармонично сочетаются комфорт, природная красота и ощущение уединённого спокойствия.
Обладая степенью MD и прочной базой в нейронауке и психологии изменений поведения, Сива Раakhi Мохан привносит в аюрведу и современный велнес вдумчивый взгляд, соединяющий Восток и Запад. В её подходе традиционная мудрость органично сочетается с научным пониманием процессов в организме, поэтому рекомендации звучат не абстрактно, а очень прикладно и бережно. Вместо универсальных схем она помогает каждому участнику выстроить образ жизни,...
Подробнее
Опираясь на многолетнюю подготовку и многочисленные сертификаты RYT, Sunshine Zerda предлагает динамичный и целостный подход к движению и велнес-практике. В её занятиях мягкая текучесть вьясы естественно сочетается с точностью пилатеса, энергией интервальных тренировок высокой интенсивности и силовой работой с собственным весом. Такой формат помогает не только активно включить тело в работу, но и сделать практику более осознанной и сбалансированной. Чтобы опыт...
Подробнее
пт, 31 июл. – вс, 2 авг.