Ретрит на побережье Доминиканской Республики — это возможность на несколько дней выйти из привычного ритма, отпустить накопившееся напряжение и начать год с ощущением опоры, свежести и вдохновения.
Каждый день здесь будет наполнен продуманным сочетанием йоги, медитации, дыхательных практик, осознанности, питательных блюд, глубоких разговоров и времени на природе. Вместе мы создадим пространство, где можно двигаться, отдыхать, наблюдать за собой и снова почувствовать простую радость присутствия — в себе, рядом с другими и в моменте.
В программе также предусмотрено достаточно свободного времени, чтобы проводить его на пляже, исследовать окрестности, плавать в океане, читать в гамаке или просто ничего не делать.
Если вы ищете ясность на предстоящий год, более глубокую связь с собой, новые силы или тёплый и спокойный побег от зимы, этот ретрит поможет вам перезагрузиться и вернуться домой наполненными — телом, умом и духом.
Утренняя йога: Каждый день вы будете начинать с бодрящей и осознанной практики, которая мягко пробуждает тело и настраивает ум на спокойный лад. Движение, синхронизированное с дыханием, выстроенные последовательности и заземляющие асаны помогут создать пространство, развить внимательность и задать размеренный тон дню.
Вечерняя йога: На закате ритм замедлится: восстановительная йога, йин-йога, йога-нидра, медитация и другие успокаивающие практики помогут отпустить напряжение, успокоить ум и поддержать глубокий, качественный сон.
Йога-иммерсия: Это не просто серия ежедневных занятий, а более глубокое погружение в йогу как целостную практику. Вас ждут воркшопы, дыхательные техники, медитации, беседы о философии и осознанное движение. Независимо от того, хотите ли вы углубить практику или лучше услышать себя, вы увезёте с собой инструменты, которые пригодятся ещё долго после завершения ретрита.
Островные приключения и культурные впечатления: Вы познакомитесь с природной красотой и культурой полуострова Самана благодаря групповым выездам и свободному времени. Вас ждут уединённые пляжи, морская прогулка по бирюзовым водам бухты Самана, местные достопримечательности и то тёплое гостеприимство, которое делает этот уголок Доминиканы особенно запоминающимся.
Свободное время: Ретрит специально выстроен так, чтобы у вас было много неструктурированного времени. Можно отдыхать у бассейна, лежать на пляже, плавать в тёплом Карибском море, записаться на массаж, читать под пальмами, кататься на каяке вдоль берега, снорклить в прозрачной воде или просто наслаждаться ничегонеделанием.
Питание: Вас ждут вкусные свежеприготовленные блюда с карибскими нотами. В каждом приёме пищи используются местные ингредиенты, чтобы поддерживать тело, практику йоги и общее самочувствие.
Проживание у океана: Ваш дом на неделю — уютный ретрит-отель на первой линии в спокойном пляжном городке Лас-Галерас. В каждом номере есть приватный балкон с видом на океан, гамак и кресла-качалки — идеальное место для утреннего кофе, дневника, чтения или отдыха под шум моря. Также к вашим услугам бассейн, тропический сад и прекрасные пляжи в нескольких шагах.
Лас-Галерас, Самана, Доминиканская Республика
Расположенный на восточной оконечности полуострова Самана, Лас-Галерас — одна из скрытых жемчужин Доминиканы. Этот расслабленный пляжный городок известен уединёнными пляжами, пышной тропической природой, аутентичной местной культурой и впечатляющей красотой ландшафтов.
Во время пребывания вы познакомитесь с главными достопримечательностями региона в рамках включённых групповых экскурсий. Неподалёку находится Плайя-Ринкон, который часто называют одним из самых красивых пляжей в мире, а также мангровые леса, водопады и километры нетронутого побережья.
Хотя в программу уже включены несколько выездов, вы можете продлить поездку до или после ретрита, чтобы увидеть ещё больше этого удивительного региона.
Наша база на неделю — очаровательный бутик-отель на берегу океана в тихом Лас-Галерасе. В окружении тропических садов и панорамных видов на воду он создаёт идеальные условия, чтобы замедлиться, восстановиться и полностью погрузиться в атмосферу ретрита.
При этом отель остаётся камерным и уединённым, но до местных магазинов и ресторанов можно дойти пешком или доехать на велосипеде за несколько минут.
К услугам гостей — частный пляж, открытый бассейн, дополнительные спа-процедуры, коктейль-бар, а также бесплатное использование каяков, велосипедов и снаряжения для сноркелинга.
В стоимость включены две незабываемые групповые экскурсии.
Полноценный дневной выезд состоится в национальный парк Лос-Гаитисес, где вы увидите мангровые заросли, птичьи заповедники, древние пещеры с таиноскими пиктограммами и петроглифами, а также пообедаете традиционным доминиканским обедом на фоне потрясающей природы.
Вторая экскурсия — это полудневная морская прогулка к Плайя-Ринкон, пляжу, который часто входит в списки самых красивых в мире. По пути вас ждёт обед из свежевыловленной рыбы, приготовленной местными поварами, а также время для купания, отдыха и наслаждения карибскими пейзажами.
В свободные часы вы сможете прогуляться по живописной тропе до Плайя-Ла-Плайита, воспользоваться бесплатными каяками или снаряжением для сноркелинга, доплыть до небольшого островка у берега или просто отдыхать у моря и бассейна в своём темпе.
Каждый номер сочетает викторианский шарм и карибский стиль, создавая уютное пространство для отдыха после йоги и островных приключений. В каждом номере есть приватный балкон с прямым видом на океан, гамак и кресла-качалки — идеальное место для утреннего кофе или вечернего расслабления.
Дополнительно предусмотрены кондиционер, ванная комната, сейф, рабочий стол и выбор между одной кроватью king-size или двумя полными кроватями.
Индивидуальный номер
Подходит тем, кто ценит личное пространство и комфорт. Включает отдельный номер с кроватью king-size, ванной комнатой, приватным балконом и красивым видом на океан.
$3,199
Двухместный номер с одной кроватью king-size
Подойдёт парам или двум друзьям, путешествующим вместе. Вы делите приватный номер с одной кроватью king-size, ванной комнатой, балконом и видом на океан. Цена указана за человека.
$2,599
Двухместный номер с двумя кроватями
Для двух друзей, которым удобнее спать раздельно. В номере — две полные кровати, ванная комната, приватный балкон и вид на океан. Цена указана за человека.
$2,599
Общий двухместный номер с подбором соседки/соседа
Этот вариант предполагает размещение с другим участником ретрита в приватном номере с двумя полными кроватями, ванной комнатой, балконом и видом на океан. Подбор соседа осуществляется в порядке очереди. Если подобрать соседа не удастся, вы сможете повысить категорию до приватного номера при наличии мест. Цена указана за человека.
$2,699
Бронируйте перелёт до международного аэропорта Лас-Америкас (SDQ).
Ретрит-центр находится примерно в 3,5 часах езды от SDQ.
11 января групповой шаттл отправится из Санто-Доминго в 10:00 утра.
16 января групповой трансфер в аэропорт отправится из Лас-Галерас,
янв. 11-16, 2027
6 дн.
Ежедневное расписание:
Argentina Rosado
Цена
2 599,00 $