Ретрит для здоровья мозга

Описание ретрита
 Этот ретрит — основанное на научных данных велнес-путешествие, созданное для поддержки и укрепления когнитивного здоровья через устойчивые повседневные привычки. В программе соединяются современные исследования в области нейронауки и холистические практики, чтобы участники получили прикладные инструменты для улучшения работы мозга, повышения стрессоустойчивости и общего самочувствия.
Программа включает образовательные сессии, осознанное движение, основы питания, практики управления стрессом и направленную рефлексию. Всё это формирует целостный и восстанавливающий опыт в поддерживающей групповой атмосфере.

Состав программы
– Образовательные сессии о здоровье мозга и когнитивном долголетии
– Практики осознанного движения, включая мягкую йогу и восстановительные упражнения
– Обучение питанию с акцентом на рацион, поддерживающий мозг
– Групповые обсуждения и направленная рефлексия для интеграции изменений в образ жизни
– Время для отдыха, личных размышлений и контакта с природой
Подробное расписание по дням с указанием времени сессий может быть предоставлено по запросу.

Для кого этот ретрит
Ретрит рассчитан на взрослых, которые хотят улучшить здоровье мозга, снизить уровень стресса и сформировать более здоровые привычки. Предварительный опыт в медитации, йоге или велнес-программах не требуется.

Ведущие
Ретрит проводят квалифицированные специалисты с опытом в просвещении по теме здоровья мозга, интегративном велнесе и практиках движения. Полные биографии ведущих, их квалификации и профессиональные фотографии доступны по запросу.

Проживание и организационные детали
Участники самостоятельно организуют поездку в Pacific Grove. Проживание в Asilomar Hotel & Conference Grounds оформляется через отдельную ссылку от Asilomar.

• Стандартная регистрация на ретрит: $2,695 USD с человека за полную 5-дневную программу, включая воркшопы, растительное питание, групповые сессии, практики движения и осознанности.

• Проживание бронируется напрямую через Asilomar:

• Одноместный частный номер: $330.06 за ночь

• Двухместный общий номер на человека: $220.98 за ночь

• Дополнительная опция Comprehensive Clinical Neurological and Cognitive Assessment Care Plan: $950 USD (сверх стоимости ретрита) — клиническая оценка включает виртуальную консультацию до начала ретрита и персонализированную диагностику у Drs. Ayesha or Dean Sherzai, оформленную как индивидуальный план поддержки для оптимизации здоровья мозга.