Передышка для смелых сердец

Присоединяйтесь к частному пятидневному ретриту в The Land в Фило, Калифорния, рассчитанному на 10 пар. Здесь вы сможете в приватной обстановке познакомиться с практикой оргасмической медитации (OM) — методом медитации, который в раннем клиническом исследовании фазы 1 показал обнадёживающие результаты при ПТСР и связанных с ним симптомах.

С OM уже познакомились десятки тысяч людей, и на сегодняшний день завершено девять исследований. Этот ретрит не является исследованием: это возможность передать практику американским ветеранам, живущим с ПТСР, и их супругам в спокойной, поддерживающей среде.

Организаторы будут записывать короткие интервью до и после ретрита, а также после обучения, чтобы сохранить человеческие истории и помочь распространить эту бесплатную и безопасную практику среди тех, кому она может быть полезна.

Изучалась в клиническом исследовании фазы 1 при ПТСР

Индивидуальное обучение, без групповой практики

Все расходы на месте покрыты — вы оплачиваете только дорогу

Практика

Что такое оргасмическая медитация

OM — это структурированная практика тренировки внимания для двух человек, выполняемая по чётким, подробным инструкциям. Оба партнёра полностью направляют внимание на одну точку физического контакта и наблюдают за своими ощущениями.

Практика опирается на подход «снизу вверх»: изменения начинаются в теле и затем влияют на ум, а не наоборот, как это бывает при разговорной терапии или приёме препаратов. Исследователи отмечали изменения в мозге участников, сопоставимые с теми, что наблюдаются после многих лет медитации, — как у здоровых людей, так и у тех, кто сталкивается с хронической тревожностью или симптомами ПТСР.

Без таблеток. Без приёмов. Это практика, а не план лечения.

Из их слов

Высказывания ветеранов, прошедших этот путь

«Самым сильным для меня был первый раз, когда я сделал практику: я перестал чувствовать онемение. Вдруг я почувствовал, что живу».

Энди Гарсия, специалист армии США

«Когда пытаешься похоронить все эти эмоции, ты загоняешь себя в глубокую тёмную нору. Благодаря этой практике я смог исцелить свою травму».

Боб Сабадо, шесть командировок в Ирак

«Я пробовал ибогаин, прошёл 10 сессий аяуаски, принимал псилоцибин… но аяуаску каждый день не примешь. [OM] дала мне ощущение регуляции — место и пространство на пятнадцать минут, чтобы расслабиться».

Джон Колдуэлл, бывший боец канадского спецназа

Неделя

Как выглядят дни

Заезд — в понедельник во второй половине дня, выезд — в субботу после обеда. Каждый день включает индивидуальное обучение и время практики, совместные приёмы пищи и свободные часы для отдыха или прогулок среди секвой. По вечерам группа собирается вместе, чтобы:

• послушать пару ветеранов боевых действий, практикующих уже много лет, — они расскажут, что изменилось для них, после чего состоится открытый разговор;
• услышать выступление нейробиолога о том, что происходит в мозге во время практики, и о данных нейровизуализационных исследований;
• послушать специалиста по травме, который расскажет о ПТСР, восстановлении и о том, как эта практика вписывается в процесс исцеления;
• завершить вечер костром с живой музыкой.

Запись

Фильм

Ретрит будет задокументирован с помощью интервью с парами до и после и съёмки самого события. Никаких кадров самой практики записываться не будет. На основе этих материалов создадут короткий мини-документальный фильм продолжительностью 15–20 минут.

Фильм будет использоваться, чтобы рассказать об этом протоколе людям, которым он может быть особенно нужен, прежде всего сообществам сотрудников экстренных служб и ветеранов боевых действий, которые иначе могут никогда о нём не узнать.

Стоимость

Что включено

Проживание, питание, обучение и работа персонала полностью покрываются. Вам нужно оплатить только дорогу до The Land в Фило, Калифорния, и обратно.

Место

The Land

Пространство расположено на 162 акрах в долине Андерсон-Вэлли, Калифорния, и создано именно для такой работы — в уединённой и спокойной атмосфере.