Какао и дыхательные практики: перенастройка нервной системы

💛 КАКАО И МЯГКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА: ПЕРЕЗАГРУЗКА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Приглашаем вас на бережный вечер, где церемониальное какао, мягкая дыхательная практика, живой звук и восстанавливающая йога-нидра в стиле yin помогают глубоко расслабить нервную систему и мягко перезагрузиться.

Какао, естественно богатое теобромином и магнием, даёт мягкий прилив энергии и одновременно помогает сохранять спокойствие. Ему приписывают способность открывать сердце, поддерживать кровообращение и усиливать присутствие в моменте. Для многих этот напиток также становится источником тепла, внутреннего контакта и эмоциональной лёгкости.

Далее мягкое дыхание и yin-позы приглашают тело в неподвижность. В таких спокойных формах бережно активируется блуждающий нерв — важный нерв, который связывает мозг, сердце, лёгкие и кишечник. Через дыхание, отдых и резонанс тело постепенно выходит из стресса в восстановление: сердечный ритм успокаивается, пищеварение становится более плавным, а нервная система заново учится чувствовать безопасность.

Живой звук — с кристальными и тибетскими чашами, колокольчиками и другими мягкими вибрационными инструментами — добавляет ещё один слой поддержки. Звуковое пространство помогает телу размягчиться, а уму отпустить напряжение, напоминая каждой нотой, что можно расслабиться и позволить себе отпустить контроль.

Вместе эти элементы создают гармоничный опыт: какао раскрывает, yin заземляет, дыхание перенастраивает, а звук восстанавливает. Итог — тонкий, но ощутимый эффект: тело отдыхает, сердце становится более открытым, а нервная система возвращается к балансу.

🌸 Что включено:

• Одна чашка церемониального какао, открывающего сердце
• Гидируемая мягкая дыхательная практика и восстанавливающая yin-йога
• Живое звуковое путешествие с чашами, колокольчиками и вибрациями
• Время на интеграцию, тишину и глубокую перезагрузку нервной системы

Забронируйте место и подарите себе вечер глубокого отдыха и обновления.

🧘🏽‍♂ Для кого подходит занятие

• Подходит для любого уровня: новичков, опытных практиков и людей любого возраста
• Не рекомендуется во время беременности
• Подходит для детей от 12 лет, по усмотрению родителей

📍 МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Heart Space Bali Yin Yoga & Holistic Studio в Убуде

🎟️ СТОИМОСТЬ

Доступны два варианта бронирования:

1. Только занятие: 350k IDR с человека
2. Занятие + ужин: 550k IDR с человека

В варианте «Занятие + ужин» после класса вас ждёт приём пищи в Flourish Gluten-Free по соседству, в который входят:

• 1 вегетарианское основное блюдо (доступны апгрейды с протеином за дополнительную плату)
• 1 десерт
• 1 сок или безалкогольный напиток

👉 Полные детали:

Абонемент на занятия для этого класса не действует.

🛒 КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ ВЕЧЕРНЕЕ СОБЫТИЕ

Рекомендуем бронировать онлайн заранее — без предварительной записи место не гарантируется, а занятие может быть отменено при отсутствии бронирований.