Дорогие семьи,
Мы с радостью вновь приглашаем вас на ежегодный семейный ретрит для родителей и детей — это особенное пространство, где можно замедлиться, побыть вместе и наполнить семейное время теплом, вниманием и смыслом.
✨ Цель ретрита
Программа создана как поддерживающая и бережная среда, в которой дети мягко знакомятся с духовными практиками в атмосфере осознанности и заботы. Родителям же предлагается возможность глубже почувствовать внутреннее равновесие, присутствие и связь с близкими.
Ретрит помогает поддержать гармонию в трёх важных сферах жизни: физическом, ментальном и духовном благополучии.
Что вас ждёт
1. Физическая активность
Мы будем заботиться о теле через:
- двигательные активности для детей и взрослых
- поход на природе
- занятия йогой и тай-чи для детей и родителей
- плавание и пикник у Lake Taghkanic State Park, если позволит погода. Для детей, которые не плавают, рядом с озером будет доступна игровая площадка.
2. Ментальные и творческие занятия
У детей будет возможность выражать себя и мягко отпускать напряжение через:
- рисование
- творческие поделки на основе природных материалов
- групповые творческие активности
Также для детей и взрослых предусмотрена беседа по духовной философии, а ещё — спокойное общение и уютное время у вечернего костра.
3. Духовные практики
Вместе мы будем знакомиться с простыми, но глубокими практиками, такими как:
- совместное пение мантр
- групповая медитация
В отдельные моменты ретрита у участников также будет возможность практиковать личную медитацию или йогу.
Медитации будут проходить под руководством опытных йогических монахов.
Кроме того, в программе предусмотрено время для отдыха, общения и свободной игры детей в безопасной обстановке.
⚠️ Важная информация
- Ретрит проходит в формате самообслуживания: все участники помогают с приготовлением еды и уборкой. Список для записи будет предоставлен.
- Это не формат «drop-off»: родители всё время несут ответственность за своих детей.
- Расписание может меняться в зависимости от погоды или потребностей группы. Обновления будут сообщаться по ходу ретрита.
- Пожалуйста, приходите вовремя на приёмы пищи и активности. Если вы планируете пропустить что-то из программы, сообщите об этом команде.
- Допускается только саттвичная лакто-вегетарианская пища без чеснока, лука и грибов.
- Курение, алкоголь и наркотики запрещены.
- Просим быть внимательными, уважительными и доброжелательными ко всем участникам пространства.
- Дополнительные детали будут озвучены в начале программы.
Что взять с собой
- удобную одежду и обувь
- снаряжение для похода и купания
- бутылку для воды
- головной убор, солнцезащитный крем, средство от насекомых
- личные вещи
- плед для пикника, игрушки для песка или пляжные принадлежности
- музыкальные инструменты — по желанию, для совместного использования
Что мы предоставляем
- полную программу ретрита
- проживание
- 6 приёмов пищи + 2 перекуса
- полотенца и шампунь
- коврики для йоги
- стиральную машину и сушильную машину за небольшую плату
Контакты:
По вопросам программы: Rina
По вопросам проживания и стоимости: Dada Rainjitananda
Регистрация доступна через варианты, указанные в системе регистрации.
Стоимость для взрослых включает детей этой семьи. Все дети должны быть в сопровождении как минимум одного родителя.
Расписание (финальная версия будет выдана по прибытии)
Пятница, заезд вечером
- 18:00–19:00: кииртан и медитация
- 19:00–20:00: ужин
- 20:00: сказка для детей
Суббота
- 7:30–10:00: кииртан/медитация и завтрак* (8:00 — молодёжная медитация)
- 10:00–10:30: открытие
- 10:30–11:00: йога для детей
- 11:00–11:15: фрукты/перекус
- 11:15–11:45: футбольная игра
- 11:45–12:00: перерыв, умывание
- 12:00–12:30: творчество и поделки (от 2 лет)
- 12:00–12:30: занятие по философии для молодёжи (от 7 лет)
- 12:30–13:00: медитация / свободное время
- 13:00–14:00: обед
- 14:00–14:30: выезд к озеру
- 14:30–17:30: купание и отдых у воды
- 18:00–19:30: кииртан/медитация/ужин*
- 19:30: костёр / пение
Воскресенье
- 7:30–10:00: кииртан/медитация и завтрак* (8:00 — молодёжная медитация)
- 10:00–10:30: йога для детей
- 11:00–11:15: фрукты/перекус
- 11:30–13:00: поход и игры с мыльными пузырями
- 13:00: обед
- закрытие и отъезд
* Для маленьких детей еда будет доступна раньше во время медитации. Родителям не обязательно строго придерживаться времени приёма пищи. Питание всегда будет организовано с учётом интересов детей. Сок и полезные вкусные перекусы будут доступны постоянно.
