Среда: Осознавание через движение Фельденкрайза

Занятия Awareness Through Movement® (ATM) — это мягкая групповая практика, в которой вы исследуете движение через внимательное, пошаговое выполнение упражнений. Под руководством ведущего вы будете замечать, как тело выстраивает движения, и постепенно находить более комфортные, экономные и свободные способы двигаться. Такой подход помогает развивать осознанность, улучшать координацию и уменьшать лишнее напряжение в повседневной жизни.

Формат подходит участникам с любым уровнем подготовки: вы можете прийти как впервые знакомящимися с методом Фельденкрайза, так и уже имея опыт практики. Темп занятия бережный и поддерживающий, поэтому вы сможете работать в собственном ритме, оставаясь при этом включёнными и внимательными к ощущениям.

Если вы сомневаетесь, подойдёт ли вам участие, вы можете обратиться к Alice за уточнением.