Изначально эта практика была разработана Станиславом и Кристиной Гроф в Эсалене в 1980-х годах под названием «холотропное дыхание». Сегодня она по-прежнему предлагает участникам путь к расширенным состояниям сознания через ускоренное дыхание, выразительное музыкальное сопровождение и бережное телесное высвобождение.
Опираясь на дыхание как на проводник, вы отправитесь во внутреннее путешествие, которое открывает доступ к врождённой мудрости психики. Такой процесс создаёт пространство для эмоциональной разрядки, физического расслабления, снижения стресса и глубоких, наполненных смыслом переживаний.
В рамках программы вас ждут две полноценные сессии Grof® Breathwork: в одной вы будете дышащим и погрузитесь в собственную глубокую внутреннюю работу, а в другой — ситтером, поддерживая другого участника с вниманием и состраданием. Каждая сессия длится около трёх часов и предваряется подробной подготовительной встречей в пятницу вечером.
Интеграция органично встроена в опыт через групповое обсуждение и осмысление того, что поднимается в процессе. Между сессиями вы сможете поддержать своё состояние через двигательные практики Эсалена и время, проведённое в прекрасной природной среде этого места.
Это редкая возможность пройти Grof® Breathwork именно на той земле, где практика зародилась.
Рекомендуемая литература: When the Impossible Happens Станислава Грофа, Holotropic Breathwork Станислава Грофа, Watch: The Way of the Psychonaut
Фото на обложке: Jens Wazel
Marianne Murray
Марианна обучалась у Станислава Грофа в 1990-х годах и является сертифицированным фасилитатором Grof® Breathwork и международным преподавателем. У неё степень магистра по трансперсональной психологии и докторская степень в области трансформационного обучения.
Live Extended Education Program
Программа рассчитана на группу из 16 участников и предполагает интенсивное обучение: до 26 часов в неделю в течение двух или четырёх недель, в зависимости от формата. Кроме того, в рамках учёбы вам необходимо будет выполнять 26 часов служения каждую неделю в одном из операционных отделов Эсалена.
Расписание программы
На следующий день после приезда в Эсален программа начинается с ознакомительной встречи, на которой вы получите расписание занятий и назначение на служение.
Размещение
Жильё в рамках LEEP организовано в общежитийном формате, с гендерно-инклюзивным размещением: в одной комнате живут четыре студента.
Стоимость обучения и сборы
Стоимость обучения составляет $1600 для двухнедельных программ и $2900 для четырёхнедельных; в неё входят проживание, питание и воркшоп. При подаче заявки взимается невозвратный регистрационный сбор $20, который будет зачтён в ваш депозит, если вы будете приняты. После подтверждения участия невозвратный депозит в размере $800 закрепляет ваше место в двухнедельной программе, а $1450 — в четырёхнедельной.
Этот вариант проживания создан для совместного размещения и подойдёт тем, кто ценит комфорт, простоту и атмосферу единства во время ретрита. В номере могут остановиться от четырёх до шести гостей, при этом формат проживания гендерно-инклюзивный. Максимальный срок пребывания — семь дней подряд.
В каждом таком номере установлены двухъярусные кровати односпального размера, а также есть собственная ванная комната с душем. Это обеспечивает необходимое уединение и удобство на протяжении всего отдыха. Для вашего комфорта уже подготовлены свежие полотенца, мыло для ванны и постельное бельё — вы сможете сразу спокойно разместиться и сосредоточиться на программе.
Лаконичная планировка и продуманный набор базовых удобств делают этот тип размещения практичным выбором для тех, кто хочет жить вместе с другими участниками, сохраняя при этом ощущение уюта, функциональности и спокойного ритма.
Этот уютный вариант подойдет тем, кто хочет провести время в более общительной атмосфере, но без ощущения общежития. В комнате могут разместиться до трех гостей одного пола: две кровати находятся на основном уровне, а третья расположена на спальном лофте. Такое решение делает пространство простым, удобным и при этом достаточно уединенным для спокойного отдыха.
В каждом номере есть собственная ванная комната с душем, что особенно удобно в повседневном ритме пребывания. Для вашего комфорта уже подготовлены полотенца, мыло для душа и постельное белье — можно приехать налегке и сразу почувствовать себя как дома. Этот формат отлично подходит для ретрита, велнес-поездки или тихого отдыха в приятной компании, сочетая в себе комфорт, практичность и теплую атмосферу.
Этот уютный номер создан для тех, кто ценит немного больше уединения и спокойную атмосферу для отдыха. Он расположен так, чтобы вам было удобно возвращаться сюда после насыщенного дня, а вид на основной кампус и сад добавляет ощущение тишины и гармонии в течение всего пребывания. Обстановка здесь располагает к восстановлению, простоте и мягкому ритму ретрита.
В номере есть собственная ванная комната и всё необходимое для комфортного проживания. Это удачный вариант для тех, кто приезжает один, а также для пары, которой важно тихое и хорошо расположенное пространство между практиками, приёмами пищи и моментами расслабления. Благодаря продуманному расположению вы сможете легко быть в центре программы, сохраняя при этом личное пространство.
При желании номер можно разделить ещё с одним гостем — доплата составит $250 за ночь.
Остановитесь в спокойной, непринужденной атмосфере, вдохновлённой очарованием мотеля Big Sur. Номер категории Standard Two Beds предлагает удобное и практичное пространство для отдыха, где легко расслабиться после дороги и восстановить силы. Две двуспальные кровати и собственная ванная комната делают его особенно комфортным вариантом для друзей, пары или членов семьи, которые путешествуют вместе и хотят сохранить личное пространство.
Простой и гостеприимный интерьер помогает настроиться на размеренный ритм отдыха: здесь приятно передохнуть после прогулок, встреч или насыщенного дня на природе. Если вы планируете тихий уикенд или совместное путешествие, этот номер обеспечит всё необходимое для спокойного и уединённого пребывания.
Этот номер создан для спокойного отдыха на Центральном побережье, где хочется замедлиться, глубоко вдохнуть и по-настоящему восстановиться. Удобная кровать queen size дарит ощущение мягкого уюта после прогулок и впечатлений дня, а продуманная атмосфера помогает быстро переключиться на размеренный ритм. Здесь всё располагает к расслаблению: от тёплого, комфортного настроения до деталей, которые делают пребывание особенно приятным.
В зависимости от конкретного номера, вам могут быть доступны один или несколько из следующих вариантов:
Если вы планируете тихий уикенд у моря или просто ищете более изысканное место для отдыха, этот номер станет удачным выбором, где гармонично сочетаются комфорт, природная красота и ощущение уединённого спокойствия.
В номере Premium Plus King вас ждёт пространство для отдыха и восстановления, где можно в полной мере насладиться красотой Биг-Сура. После дня, проведённого на побережье, приятно вернуться сюда и провести вечер на собственной террасе в номере на верхнем этаже или на патио на первом уровне — оба варианта открывают впечатляющий вид на океан и позволяют почувствовать близость природы.
Большие панорамные окна наполняют интерьер естественным светом и создают лёгкую, спокойную атмосферу с утра до вечера. Этот вариант особенно подойдёт тем, кто ценит комфорт кровати king-size и продуманные улучшения в деталях. Вас ждут обновлённая ванная комната, стильный декор и премиальный Wi‑Fi в номере для удобства во время пребывания. Сочетание уюта, эстетики и захватывающих пейзажей делает этот номер идеальным выбором для тех, кто хочет увидеть Биг-Сур в его самом вдохновляющем проявлении.
За плечами Марианны — десятилетия изучения и практики, благодаря которым в её работе ощущаются глубина, устойчивое присутствие и высокий профессионализм. В 1990-х она обучалась у Станислава Грофа, а сегодня является сертифицированным фасилитатором Grof® Breathwork и International Teacher. Её академическая база включает степень MA по трансперсональной психологии и PhD в области transformative learning, что отражает многолетний интерес к личностному росту и...
Подробнее
пт, 4 дек. – вс, 6 дек.