Мастер-класс по медитации

с Рамоном Басантом

На этом практическом занятии вы сможете мягко погрузиться в состояние внутренней тишины и познакомиться с подходом, который помогает лучше слышать себя, снижать уровень напряжения и возвращать внимание в настоящий момент. Формат мастер-класса подойдет как тем, кто только начинает путь в медитации, так и тем, кто уже имеет опыт и хочет углубить практику.

Рамон Басанта проведет вас через последовательность простых и доступных техник, чтобы вы смогли почувствовать больше ясности, спокойствия и устойчивости. В течение встречи будет пространство для осознанного наблюдения, расслабления и тонкой настройки на собственные ощущения. Это хорошая возможность остановиться, замедлиться и уделить время себе в поддерживающей атмосфере.