Ежедневные занятия с прогулкой

Начните день мягко и осознанно или завершите его в спокойном ритме — эти ежедневные занятия без предварительной записи созданы для того, чтобы помочь вам лучше почувствовать своё тело и восстановить внутренний баланс. Формат подойдёт тем, кто ценит гибкость и хочет встроить практику в свой график без лишней спешки.

Утренний сеанс: 7:30am - 9:30am
Дневной сеанс: 3:30pm - 5:30pm

Вы можете выбрать бодрящее начало дня или расслабляющую паузу во второй половине дня — в любом случае вас ждёт бережная, поддерживающая атмосфера, в которой легко замедлиться, перезагрузиться и уделить внимание себе. Просто приходите в удобное время, оставайтесь в своём темпе и позволяйте практике мягко вернуть ясность уму и лёгкость телу.