Во время этого двухчасового занятия вы сможете глубоко прочувствовать дыхание и заметить, как связаны тело, ум и вдох. Практика мягко помогает отойти от внутреннего шума и вернуться в настоящий момент.
Важной частью урока является пранаяма, или йогическое дыхание, которое также поддерживает процессы очищения. Вы познакомитесь с несколькими дыхательными техниками, направленными на раскрытие лёгких и стимуляцию органов пищеварения.
Shree Yoga создаёт безопасное, дружелюбное и неконкурентное пространство, где можно спокойно осваивать основы вместе с другими учениками. Вы изучите ряд простых асан, научитесь выполнять их безопасно и эффективно, а также поймёте, зачем они нужны.
Предварительный опыт не требуется, и все занятия проходят строго без соревновательного подхода.
Примечание: если вы хотите присоединиться к утреннему занятию йогой, необходимо прибыть в ретрит-центр до 7:00; для вечернего занятия — до 16:00.
Урок йоги утром (7:30–10:00) включает:
Урок йоги вечером (16:30–20:00) включает:
Shree Yoga Retreat, Nepal
Цена
17,00 $
Продолжительность
1 ночей / 2 дней
Доступно в любую дату