Динамическая медитация Ошо
Мишкиняй, Литва
Динамическая медитация традиционно практикуется утром, натощак, с закрытыми глазами; её можно выполнять как в громком формате, так и в тишине. Этот часовой процесс состоит из пяти чётких этапов. Первые три длятся по 10 минут и служат подготовкой, а четвёртый и заключительный танцевальный этап продолжаются по 15 минут каждый. Первый этап — быстрое, хаотичное дыхание через нос. Здесь важно полное до...