Сила мат-пилатеса

О занятии

Эта тренировка на коврике, вдохновлённая пилатесом, создана для развития силы, выносливости и контроля через динамичный поток движений на всё тело. За 45 минут вы будете работать с дополнительным оборудованием — мячом и magic circle, а также с утяжелителями на щиколотки и гантелями 2 кг/4 кг, чтобы сделать практику более интенсивной и требовательной. Для тех, кто любит более серьёзную нагрузку, доступен горячий формат: он усиливает ощущение работы в мышцах, поддерживает подвижность и дарит глубокое, очень приятное жжение.

Почему стоит выбрать Mat Pilates Strength?

• Динамичная нагрузка на всё тело: Mat Pilates Strength переносит принципы реформер-пилатеса на коврик. За счёт утяжелителей на щиколотки, гантелей 2 кг/4 кг и таких инструментов, как magic circle, занятие строится на сопротивлении и помогает развивать силу и выносливость в более быстрых, ритмичных связках.
• Сила через контролируемую динамику: В отличие от классического мат-пилатеса, здесь точная техника сочетается с активными переходами, повышающими кардионагрузку. В результате мышцы включаются глубже, а функциональная сила становится заметнее и в повседневных движениях.
• Энергичная атмосфера для тех, кто любит вызов: Присоединяйтесь к единомышленникам в самом динамичном студийном пространстве Сингапура для мат-пилатеса. Эти заряжающие сессии создают ощущение общего фокуса и мотивации, помогая не сбавлять темп от занятия к занятию.
• Интенсивность с прогревом (по желанию): Выберите тёплый зал, чтобы углубить практику: это поддерживает подвижность, помогает мышцам работать активнее, усиливает расход калорий и детокс-эффект, а также делает мышечное жжение ещё более ощутимым.

Mat Pilates Signature или Mat Pilates Strength: что подойдёт вам?

Готовы почувствовать жар? Запишитесь на это занятие и получите насыщенную, силовую практику, которая по-настоящему проверит ваши возможности.

Что взять с собой?

• Бутылку воды
• Полотенце