Аюрйога Эко-Ашрам

Ретрит проходит на берегу реки Кабини, в спокойном районе Майсура, штат Карнатака. Здесь вас ждёт глубокое восстановление среди 18 акров органической фермы у воды и постепенно разрастающегося лекарственного леса. Основатель Кришна Чайтанья и его жена Лилли создают пространство, где традиционные практики, внимательное сопровождение и тёплая атмосфера помогают учиться, исцеляться и расти духовно.

Программы доступны круглый год: это аюрведические курсы на 7, 14, 21 и 28 ночей, а также групповые йога-ретриты с фиксированными датами продолжительностью от 5 до 28 ночей. Максимальная вместимость ретрита — 25 гостей.

Индивидуальная аюрведическая программа
Доступна круглый год
От $1000 с человека за 7 ночей в отдельной комнате, включая все процедуры, питание и травяные напитки.
Программа рассчитана на 7 ночей и дольше и помогает мягко восстановиться, снять напряжение и восполнить силы. Для вас составят персональный план с процедурами, питанием, лечебными маслами и травами, а также йогой, пранаямой и медитацией.

Аюрведа для снижения веса
Доступна круглый год
От $2500 с человека за 21 ночь в отдельной комнате, включая все процедуры, питание и травяные напитки.
Курс на 21 или 28 ночей направлен на баланс пяти элементов и трёх дош с помощью индивидуальной аюрведической программы. В неё могут входить ванны, паровые процедуры, массаж, ферментотерапия, лечебные масла и травы.

Аюрведа для детокса
Доступна круглый год
От $1800 с человека за 14 ночей в отдельной комнате, включая все процедуры, питание и травяные напитки.
Интенсивная программа Панчакармы на 14, 21 или 28 ночей поддерживает очищение тела и ума и помогает вернуть естественную конституцию. Персональный план очищения и восстановления может включать клизмы, очищающие процедуры, рвотную терапию, лечебные масла и травы.

Аюрведа для омоложения
Доступна круглый год
От $1800 с человека за 14 ночей в отдельной комнате, включая все процедуры, питание и травяные напитки.
Эта программа на 14, 21 или 28 ночей создана для обновления тела и ума. В центре внимания — улучшение обмена веществ, жизненной силы и иммунитета через персональный аюрведический подход с массажем, паровыми процедурами, тонизированием мышц, клизмами, лечебными маслами и травами.

Аюрведа для снятия стресса
Доступна круглый год
От $1800 с человека за 14 ночей в отдельной комнате, включая все процедуры, питание и травяные напитки.
Программа на 14, 21 или 28 ночей помогает снизить уровень стресса и поддержать баланс сердечно-сосудистой и нервной систем, гормонального фона и эмоционального состояния. Среди возможных процедур — массаж, паровые процедуры, ванны, лечебные масла и травы.

Впечатления
Групповые йога-ретриты с фиксированными датами проходят в течение года, подходят для любого уровня подготовки и длятся от двух до четырёх недель. Вас ждут медитация, практика хатха-йоги, занятия по йога-образу жизни и философии, а также по желанию — индивидуальные консультации. Аюрведические процедуры можно добавить за отдельную плату.
Аюрведические программы также доступны в любое время для работы со стрессом, возрастными изменениями и контролем веса, включая 28-дневную Панчакарму для полного очищения.
Каждое пребывание проходит под наблюдением опытных аюрведических врачей, которые адаптируют программу с учётом вашей истории здоровья и текущего состояния. В процедурах используются лекарственные растения, выращенные на территории ашрама.
В окрестностях доступны прогулки на природе и вдоль чистого берега реки, где можно отдыхать, читать, размышлять, наслаждаться тишиной и закатами. Если вы решите искупаться, делайте это только в сопровождении и помните, что в реке водятся крокодилы.
Также ашрам может организовать однодневные поездки в Майсур, лес, на кофейную и чайную плантацию, к джайнскому храму, в пещеры Эдакал и на шопинг в Султан-Батери.

Пространства
Процедуры проходят в клинике The Dhanwantari Ayurvedic Clinic — большом традиционном здании в стиле налукетту, построенном из латеритного камня и включающем пять просторных процедурных комнат.
На территории есть четыре йога-зала. Chakra Hall — самый большой, с видом на реку; Surya Hall — более камерный и окружён яркими цветами; Rama Hall особенно подходит для медитации благодаря своей спокойной атмосфере.
На 18 акрах расположены сады и органические поля с овощами, чечевицей, просом, специями, фруктами, кокосами и лекарственными деревьями, а рядом — рисовые чеки, манговые рощи и общественный берег реки. С крытой террасы открывается вид на кроны леса ашрама и широкие закаты над западными холмами, а у воды есть ещё одна зона для отдыха.
Размещение включает 40 простых экологичных комнат. Гости аюрведических ретритов живут в больших коттеджах из пустотелого глиняного кирпича, расположенных среди садов и с видом на реку. Также доступны улучшенные двухместные комнаты с видом на сад и отдельные комнаты с видом на реку. Комнаты рассчитаны на двоих, но подходят и для индивидуального проживания.
В каждой комнате есть рабочая зона, разделяющая две небольшие двуспальные кровати, шкаф, стол и кухонный уголок. На окнах установлены москитные сетки, а в ванной — душ, туалет, раковина и ведро для дополнительной воды при стирке.

Питание
Гости и сотрудники принимают пищу вместе в общей столовой за деревянными столами с красивым видом на сад.
Небольшая команда готовит питательный вегетарианский шведский стол, по возможности из продуктов собственного органического огорода; доступны также безмолочные и безглютеновые блюда.
Два раза в день подаётся буфет в традиционных серебряных талях: бранч в 9:00 и ужин в 19:00. Обед лёгкий — обычно фрукты и перекус, чтобы сохранить ощущение лёгкости перед дневной йогой или процедурами.
В меню могут быть салаты, приправленное просо или рис, индийский хлеб и карри из разных овощей и чечевицы, подаваемые с чатни или соленьями.
Ежедневно в 13:00 подают фрукты — папайю, ананас, арбуз и банан. Алкоголь, чай с кофеином и кофе не предлагаются.