«Метаморфоза — ваш путь трансформации»

Что делает этот ретрит особенным

Этот ретрит предлагает вам безопасное и поддерживающее пространство, где движение, дыхание и эмоциональное благополучие соединяются, чтобы помочь глубокой внутренней трансформации. В атмосфере бережного сопровождения и защищённости вы сможете мягко отпустить старые слои и приблизиться к новой версии себя. Это время для возвращения к себе, к природе и к людям, которые идут похожим путём. Для интеграции здесь специально предусмотрено достаточно пространства, чтобы прожитые изменения успели осесть и стать частью вашей жизни надолго.

К завершению ретрита вы уедете с ценным набором практик и инструментов, которые поддержат вас на дальнейшем пути. Вас также мягко проведут через создание личного ритуала заботы о себе, чтобы инсайты, телесные ощущения и внутренние открытия, пережитые здесь, естественно вошли в повседневность.

Вы можете сформулировать собственное намерение — оно станет вашим ориентиром на протяжении этого особенного опыта, поможет глубже почувствовать смысл происходящего и наполнит путь большим содержанием.

С открытым сердцем вас ждут на одну неделю в волшебных горах Португалии, в чарующем Bhodi Bhavan — уютном коконе для вашей метаморфозы.

Чего ожидать:

01 Дыхание и движение

Вы исследуете дыхание как мост между телом и умом. Через пранаяму и Conscious Connected Breathing откроется доступ к эмоциональному миру и появится пространство для глубоких сдвигов. Каждый день будет посвящён определённой теме, которая мягко проведёт вас глубже в процесс трансформации, а практики движения, embodiment и осознанности поддержат этот путь.

02 Трансформация

Как гусеница в коконе, вы сможете довериться процессу становления. В целостном и бережном, учитывающем травматический опыт подходе вы окажетесь в пространстве, где можно смягчиться, измениться и вырасти. Энергия группы поможет почувствовать связь, отражение и смелость расправить крылья.

03 Сенсорный опыт

Позвольте себе напитаться целительными звуками, веганской кухней в аюрведическом стиле и заземляющей красотой природы. Эфирные масла, телесные практики и осознанный контакт пробудят чувства и помогут ощутить глубокую опору внутри себя.

04 Питание

Питание — это не только еда. Это тепло совместного опыта, тишина природы, ясность медитации и радость живого общения. Такие моменты в ретрите помогают телу, уму и душе выдохнуть, перезагрузиться и раскрыться навстречу более лёгкой и радостной жизни.

Обо мне

Maria Helena - namaju

Моё видение — поддержать вас на жизненном пути. Я хочу помочь постепенно отпускать установки, ожидания и слои, которые сдерживают вас, чтобы вы смогли встретиться с тем человеком, который ждёт под ними. Моё желание — чтобы мы все раскрывали свой потенциал, входили в полную силу и учились глубже доверять своей интуиции. Я здесь, чтобы сопровождать вас к вашей подлинной сути и аутентичности, за пределами сложности.

Мой собственный путь исцеления начался с истории моего здоровья, после многих лет в социальной гонке, работы в sustainable fashion на позиции product manager (M.A.) и постоянного движения через собственные пределы. Поддержка наставников помогла мне проходить процессы быстрее и идти по этому пути не в одиночку, а с любовным сопровождением. То, что началось с обучения на преподавателя йоги, а затем с самозанятости, со временем превратилось в целостную практику, основанную на аюрведе и коучинге. Обучение и исследования в системной работе, embodiment, соматической системе, breathwork, Reiki, работе doula и массаже дают мне целостный взгляд на тело, ум и душу.

Проживание и цена:

В центре террасной территории расположен главный дом с 8 недавно отремонтированными спальнями, доступными как для одноместного, так и для двухместного размещения. Во всех комнатах есть собственные ванные комнаты и центральное отопление. Гостиная — сердце дома, с большим обеденным столом для совместных трапез. Панорамное остекление выходит на террасу, рядом находится зона отдыха с камином. В нижней части территории расположены лесной сад, огород и дикая природа, а верхняя часть ведёт к бассейну. 15-метровый бассейн подходит и для плавания. Зона chill-out с шезлонгами вокруг бассейна приглашает к расслаблению.

К Bodhi Studio площадью 50 кв. м ведёт короткая пешеходная тропа. В ясную погоду из студии открываются захватывающие виды на горы, уходящие к далёкому горизонту дикого западного побережья Португалии.

Стоимость ретрита зависит от типа размещения — одноместного или двухместного — и включает проживание, питание и услуги ретрита. (Не включено: перелёт, трансфер, частные экскурсии и любые дополнительные забронированные услуги)

Двухместный номер

Super Early Bird 1350€ (бронирование до 30 сентября 2025)

Early Bird - 1480 € (бронирование до 15 июня 2026)

Regular 1690 €

Одноместный номер

Super Early Bird 1820€ (бронирование до 30 сентября 2025)

Early Bird - 1950 € (бронирование до 15 июня 2026)

Regular 2150 €