4-дневный новогодний ретрит: дыхание, тело и звук

Начните новый год с четырёхдневного ретрита, созданного для глубокого восстановления и бережной поддержки тела, ума и эмоций. Под руководством Sharon Nash и Tracey Moon вас ждёт сочетание дыхательных практик, медитации, звукового исцеления и телесно-ориентированных упражнений, которые помогут замедлиться, отпустить накопленное напряжение и мягко перезагрузиться.

В течение этих дней вы сможете смягчить привычные стрессовые реакции, успокоить нервную систему и освободить пространство для ясности и внутренней лёгкости. Ретрит проходит в заботливой атмосфере, располагающей к рефлексии, восстановлению и обновлению, а практики направлены на укрепление внутреннего баланса и осознанного присутствия в теле.

Участников ждёт более спокойное состояние, снижение тревожности, улучшение настроения и более глубокий контакт с собой и окружающими. Это возможность войти в год с ощущением устойчивости, открытости и гармонии.