Погрузитесь в тишину и дайте себе пространство для паузы, внутренней работы и мягкого перезапуска. Этот индивидуальный ретрит по дыхательным практикам включает три персональные сессии Transformational Breath® и две ночи проживания на спокойном острове Inis Oírr в составе Аранских островов. Каждая встреча подстраивается под ваши намерения и цели, а на протяжении всего опыта вас сопровождают индивидуальный коучинг и поддержка. Работая с силой дыхания, вы сможете отпустить накопившееся напряжение, прояснить мысли и глубже почувствовать умиротворение островной среды. Формат создан для тех, кому важно уединение, бережное сопровождение и личное пространство для возвращения к себе.
Основные преимущества ретрита
- 4,5 часа личных сессий Transformational Breath®
- Уютное местное проживание в домашней атмосфере
- Свободное время для прогулок и знакомства с островом
Что включено
- 3 сессии по 90 минут — дыхательные практики под руководством специалиста
- 3 сессии по формированию намерения
- 2 ночи проживания — тихое и комфортное пространство для отдыха
- Чай, кофе и доступ к кухне на протяжении всего ретрита
Что не входит в стоимость
- Транспорт до и с Inis Oírr (паром или перелёт)
- Индивидуальная экскурсия по острову
- Питание не включено — доступна кухонная зона
Дополнительные опции
- Сауна у моря: расслабьтесь в прибрежной сауне, снимите напряжение, насладитесь природой и восстановите баланс под свежим атлантическим ветром.
- Скидочный билет на паром: сделайте путь на Inis Oírr удобнее благодаря специальному предложению — просто уточните возможность.
- Индивидуальный запрос: дополните ретрит массажем, экскурсией по острову или другими уникальными впечатлениями, созданными специально для вас.
Связь с дыханием, с собой и с тишиной вне повседневной суеты
«Посетил(а) индивидуальный breathwork-ретрит: всё прошло идеально, а после я чувствовал(а) себя очень расслабленно и при этом наполненно энергией».
Уникальное сочетание велнеса и культурного погружения
Удалённая островная локация идеально подходит для цифрового детокса, глубокого фокуса и спокойного восстановления.
Часто задаваемые вопросы
- Нужен ли опыт в дыхательных практиках? Нет, предварительный опыт не требуется. Сессии подбираются с учётом вашего уровня.
- Сколько длится одна сессия? Обычно каждая встреча занимает 90 минут. На первую сессию стоит заложить дополнительно 20–30 минут.
- Что взять с собой? Тёплую свободную одежду в несколько слоёв, дневник, многоразовую бутылку для воды, дождевую одежду, запасную пару обуви, шапку, карманный фонарик и купальник. Джинсы и тесную одежду лучше не брать.
- Будет ли свободное время? Да, между сессиями у вас будет достаточно времени, чтобы интегрировать опыт, отдохнуть, погулять по острову или просто подышать свежим солёным воздухом.
- Безопасна ли практика для всех? Transformational Breathwork® считается мягкой и безопасной техникой. Однако до начала ретрита важно сообщить фасилитатору о состоянии здоровья, беременности и других значимых особенностях.
- Чего ожидать от персонализированного breathwork-ретрита? Transformational Breathwork® работает на трёх уровнях: физическом, ментально-эмоциональном и духовном. Это путешествие к более глубокому самопознанию, созданное для того, чтобы вы могли уединиться, обрести ясность и соприкоснуться со своим высшим «я».
Если вы готовы вырваться из привычного ритма, этот ретрит подарит вам отдых, обновление и ощущение связи с собой на прекрасном побережье Inis Oírr. Количество мест ограничено, чтобы сохранить камерную и по-настоящему персональную атмосферу, поэтому не упустите возможность восстановиться, перезагрузиться и раствориться в островном спокойствии.
