Проведите выходные в атмосфере восстановления, чтобы замедлиться, вернуться к себе и обрести больше ясности. Этот очный ретрит создан как пространство для глубокого отдыха, личного осмысления и живого общения с единомышленниками.
В течение уикенда вы познакомитесь с базовыми буддийскими практиками медитации: меттой, практикой сострадания тонглен, шаматхой — медитацией спокойного пребывания, а также с relational-практиками, известными как навыки сангхи. Эти подходы помогают развивать осознанность, эмоциональное равновесие и устойчивое внутреннее присутствие, а также мягче и внимательнее выстраивать контакт с другими участниками в общем пространстве ретрита.
Тёплая и поддерживающая атмосфера делает обучение доступным и вдохновляющим. Независимо от того, делаете ли вы первые шаги в медитации или хотите углубить уже знакомую практику, этот ретрит предлагает бережный путь к обновлению через тишину, понимание и силу сообщества.
Джессика Ларсон — директор по образовательным программам и развитию в Namchak Foundation. В своей работе она помогает делать тибетские буддийские учения и практики более доступными, создавая для них тёплые, открытые и дружелюбные пространства. Её подход основан на глубокой вовлечённости в жизнь сообщества и искреннем желании делиться мудростью так, чтобы она была не только вдохновляющей, но и понятной в повседневной жизни. Как...
Подробнее
Рэйчел Эшли сотрудничает с Namchak с 2017 года: сначала она участвовала в работе Community Advisory Board, а сегодня занимает позицию специалиста по программам и учебным планам. За её плечами более 15 лет в сфере образования — она преподавала детям младшего возраста, старшеклассникам и студентам колледжа английский язык, литературу, танец, движение, а также практики осознанности и медитации. Именно этот разносторонний опыт...
Подробнее
Цена
315,00 $
пн, 1 мар.