Воплощённое дыхание, ясное видение, освобождённое сердце

В основе этого ретрита — внимательное, бережное и по-настоящему воплощённое исследование дыхания в духе изначальных наставлений Будды. Такое практическое созерцание помогает не только углубить медитацию, но и увидеть более широкий спектр того, как устроены тело, ум и сама жизнь. По ходу практики могут естественно проявляться знакомые темы випассаны: непостоянство, уравновешенность, отпускание. Одновременно понимание может углубляться через телесное расслабление, радость, благополучие, доверие, вдохновение и прикосновение к пустотности.

Центром программы станут шестнадцать дыхательных тренировок ānāpānasati, с особым вниманием к тому, как воплощённое прозрение поддерживается на каждом этапе. Ясное видение раскрывается параллельно с успокоением и собиранием ума (samatha). По мере того как внимание становится более единым и искусным (samādhi), созерцание естественно обретает большую силу и тонкость. Через эти шестнадцать тренировок развиваются четыре основы осознанности, а затем из них вырастают семь факторов пробуждения (bojjhaṅga). В итоге практика созревает в истинное знание (vijjā) и освобождение (vimutti).

Каждый день будет включать направляемую медитацию, помогающую глубоко исследовать ānāpānasati и её многочисленные возможности. Учения будут раскрывать целительные и созерцательные аспекты практики, а дхамма-беседы — освещать ключевые принципы Будда-Дхаммы, которые ослабляют страдание и освобождают от мучительных состояний. Цигун привнесёт в тело и ум движение и целительную энергию, дополняя дыхательную практику. Безопасная, гостеприимная и красивая атмосфера Cloud Mountain также будет поддерживать осознанность и ясное видение. Участников ждут благостный образ жизни, здоровое питание, благородное молчание и общее поле практики в сообществе. Santikaro будет доступен для индивидуальных и небольших групповых встреч по практике.

Рекомендуемое чтение:

• Mindfulness with Breathing: a manual for serious beginners, Buddhadāsa Bhikkhu (Wisdom, 1988)

Требования к опыту: необходим предварительный опыт дыхательной медитации, а также участие как минимум в одном 6-дневном молчаливом буддийском ретрите с проживанием либо в нескольких более коротких ретритах.

Частичное участие не предусмотрено. Пожалуйста, рассматривайте эту программу только в том случае, если ваши текущие жизненные обстоятельства позволяют вам принять участие в важной современной практике отречения: на весь срок ретрита оставаться офлайн и не пользоваться телефонной и текстовой связью, за исключением ограниченных случаев срочных семейных обстоятельств.

ТЕКУЩИЕ ПРОТОКОЛЫ ПО ЗДОРОВЬЮ И БЕЗОПАСНОСТИ:

Cloud Mountain продолжает соблюдать меры по охране здоровья и безопасности. Требования меняются в зависимости от сезона, при этом определённый уровень ношения масок остаётся частью протокола ретрита.

ИНФОРМАЦИЯ О СТИПЕНДИЯХ

Для всех ретритов доступны стипендиальные средства, которые помогают участникам, испытывающим финансовые трудности. Подробности приведены в разделе Scholarship в обзорной информации.

ОСОБЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ

Этот ретрит предназначен для опытных практикующих.

СТОИМОСТЬ РЕТРИТА

Generosity Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

Base Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

Subsidized Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

В соответствии с буддийской традицией ни одна часть регистрационного взноса не передаётся учителю. Участникам предлагается сделать дāну учителю на месте, поддержав его/их средства к существованию. Дāна означает щедрость, свободно предлагаемое дарение; подробнее об этой экономике дара можно узнать на странице Donation.