Отойдите от шума и окажитесь в пространстве, где становится легче снова услышать себя. Этот ретрит по йоге и медитации в Коста-Рике в 2027 году создан для того, чтобы вы могли замедлиться, мягко вернуться к телу и восстановить внутреннюю ясность, которую так часто заглушает повседневная суета. Это приглашение сделать паузу не для того, чтобы сбежать от жизни, а чтобы встретить её с большей осознанностью.
В мире постоянного потока информации, бесконечных уведомлений и необходимости всё успевать внутренний голос порой становится почти неразличимым. Этот ретрит задуман как бережная перезагрузка: возможность успокоить нервную систему, перенастроить внимание и заново почувствовать устойчивость, которая уже есть внутри вас.
Ретрит проходит в спокойном эко-курорте Blue Osa на нетронутом полуострове Оса в Коста-Рике, на трёх милях частного джунглевого побережья, где тропический лес встречается с Тихим океаном. Здесь вместо расписания вас сопровождает шум волн, алые ара становятся частью утреннего ритма, а занятия йогой и медитацией в открытой студии в нескольких шагах от песка естественно помогают полностью оказаться в настоящем моменте.
Вы уедете не с избытком новой информации, а с большим присутствием. Не с новой ролью, а с более ясным ощущением того, кто вы уже есть. Если вы готовы выйти из режима выживания и войти в пространство свободы, этот ретрит станет для вас таким открытием.
Kristin Eaton обладает более чем 30-летним опытом и очень интуитивным подходом к своей работе. Её ведут любознательность, сострадание и уважение к врождённой мудрости тела. Со временем она пришла к пониманию, что чувствительность — это сила, помогающая замечать тонкие эмоциональные, физические и энергетические процессы и поддерживать других с ясностью и заботой.
В её профессиональной подготовке: Registered Yoga Teacher, Certified Yoga Therapeutic Specialist, Meditation Teacher, Therapeutic Stretch Specialist, Certified Life and Wellness Coach и Level II Reiki Practitioner. Через движение, работу с дыханием, осознанность энергии и рефлексию она создаёт заземляющие, пространные практики, помогающие участникам смягчиться, отрегулировать состояние и снова соединиться с собой.
Её стиль преподавания тёплый, честный и очень человечный. Вместо акцента на результат она создаёт среду, основанную на присутствии и доверии к себе.
Angelica Colantuoni привносит спокойное, устойчивое присутствие, сформированное личным опытом и профессиональным лидерством. Она работает в корпоративном управлении и входит в совет директоров USA Boxing, где каждый день особенно важны собранность и ясность.
Её внутренний фундамент закладывался намного раньше — через опыт иммиграции, раннюю потерю и личные испытания. Будучи бывшей чемпионкой Chicago Golden Gloves и тренером по боксу, она поняла, что устойчивость рождается не из силы, а из способности к саморегуляции.
Дыхательные практики, медитация и телесная осознанность остаются важной частью её собственного исцеления и ежедневной практики. На ретрите она делится рефлексивными историями о спорте, лидерстве и росте, помогая создать пространство, в котором другие чувствуют себя замеченными, поддержанными и внутренне собранными.
Ретрит также включает обучение, которое помогает начинающим преподавателям вести и продвигать успешные йога-ретриты. Вы разберёте демонстрацию, наблюдение, помощь и корректировку, инструктирование, разные стили преподавания, построение последовательностей для естественных терапевтических дуг, эффективные качества преподавателя и основы бизнеса в развивающейся йога-карьере.
Участники определят свою духовную позицию, разработают стратегии для устранения внутренних барьеров, выстроят поддерживающее окружение, пройдут физический и духовный приключенческий челлендж, а также изучат историю, философию, этику и практическое применение йоги в повседневной жизни. Также будет рассмотрена наука и практика мантры.
Программа охватывает анатомию и физиологию, работу мышц, энергетическую анатомию и более глубокие эффекты асан. Вы научитесь выстраивать трансформирующие классы йоги, создавать занятия на основе принципов аюрведы и понимать физические и энергетические системы, включая чакры и нади.
В программу входят ежедневная медитация, пранаямы, крийи, пение мантр, глубокое расслабление, Йога Нидра в традициях Гималаев и Запада, огненные ритуалы, техники Кундалини-йоги, а также изучение кош, чакр, Крия-йоги и Лайя-йоги.
Расположенный на верхнем уровне, этот пентхаус-свит открывает широкие панорамные виды на пляжи и пышные тропические сады, создавая спокойный фон для по-настоящему размеренного отдыха. Благодаря своему возвышенному положению здесь особенно ощущаются уединение и свобода пространства, при этом вы остаетесь совсем рядом с основной инфраструктурой отеля.
Всего в нескольких метрах находятся обеденный зал, бассейн, студия йоги, спа и пляж — всё, что нужно для комфортного и гармоничного дня, всегда под рукой. Утром вы можете без спешки отправиться на практику йоги, провести тихий час у воды или вернуться после спа-процедуры, не тратя время на дорогу.
Чтобы начать день мягко и приятно, по запросу в номер могут подать свежесваренный кофе и фрукты. Этот номер создан для тех, кто ценит комфорт, красивое окружение и легкий доступ ко всем пространствам для восстановления и велнеса.
Kristin Eaton
Angelica Colantuoni
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Пунто Хименес
сб, 6 мар. – сб, 13 мар.