Аутентичные аюрведические программы в Ришикеше, Индия, приглашают вас восстановить внутреннее равновесие, успокоить ум и вновь почувствовать связь с глубинным «я» в Йога-столице мира. Эти насыщенные 10- и 15-дневные ретриты созданы для иностранных студентов, которые ищут осмысленный опыт оздоровления и бережной трансформации.
15 дней
Программа Ayurveda & Holistic Healing
Этот интенсивный курс предлагает полноценную перезагрузку аюрведического образа жизни. Опираясь на основу 10-дневной программы, 15-дневный формат расширяется за счёт продвинутых терапий панчакармы, аюрведической психологии, работы с суставами и костной системой, а также персональной оценки состояния здоровья для более устойчивых результатов.
Стоимость программы: по запросу (актуальные цены уточняются; проживание и саттвическая еда включены)
Что входит в 15 дней (всё из 10 дней, плюс…):
- Всё, что предусмотрено 10-дневной программой
- Женское здоровье в аюрведе — гормональный баланс, здоровье менструального цикла
- Продвинутая панчакарма и детокс в повседневной жизни
- Аюрведическая психология — ментальные доши и Manas Prakriti
- Аюрведа для здоровья суставов и костей — продвинутые basti-терапии
- Продвинутая marma-терапия и абхьянга — марма-точки и снятие стресса
- Травяные составы и приготовление лекарственных средств — практическая подготовка
- Продвинутое аюрведическое питание и протоколы детокса
- Разбор реальных случаев и индивидуальные консультации
- Баланс веса, улучшение пищеварения и естественное омоложение
- Итоговый обзор и персональная оценка здоровья
- Церемония вручения сертификатов
Что вы получите:
- Целостное понимание здоровья: вы узнаете свою конституцию тела (Prakriti), познакомитесь с системой Тридоша и сможете применять аюрведу в повседневной жизни.
- Натуральные методы восстановления: освоите основы панчакармы, травяные средства, самомассаж абхьянга, насьям и лечебные масляные практики.
- Детокс и омоложение: поддержите глубокое очищение на клеточном уровне, улучшение пищеварения, сияние кожи и прилив энергии с помощью аутентичных аюрведических протоколов.
- Баланс ума, тела и эмоций: ежедневные занятия йогой, пранаямой и медитацией дополняются инструментами аюрведической психологии для работы со стрессом и тревожностью.
- Аюрведическое питание и образ жизни: вы познакомитесь с шестью вкусами (Shad Rasa), сезонной коррекцией рациона, режимом Dinacharya и принципами саттвической кухни.
- Сертификат международного уровня: по завершении вы получите сертификат HathaYogashram Wellness, признанный в сообществе холистического здоровья.
В программу включено:
- Комфортное проживание
- Три саттвических приёма пищи в день
- Утренние и вечерние занятия йогой
- Все теоретические и практические сессии
- Практические терапевтические процедуры
- Индивидуальная аюрведическая консультация
- Травяные средства и отвары
- Ежедневные медитации и пранаяма
- Учебные материалы и рабочие тетради
- Сопровождение по вопросам встречи в аэропорту
- Сертификат об окончании
- Прогулки вдоль Ганги
Терапии и процедуры:
- Абхьянга: массаж всего тела тёплым маслом с подбором масел под дошу, помогающий мягко выводить глубинные токсины и питать ткани.
- Основы панчакармы: знакомство с ваманой, виречаной, басти и насьям — классическим очищением тела и ума.
- Кати басти: тёплое лекарственное масло удерживается в области поясницы, обеспечивая глубокое питание при боли и скованности в спине.
- Джану басти: процедура для укрепления коленей с использованием тёплых масел, особенно полезная для здоровья суставов и при артрите.
- Насьям: лечебная назальная терапия для очищения пазух, повышения ясности ума и баланса дош в области головы.
- Хридай басти: тёплая масляная терапия для области сердца, помогающая успокоить эмоциональное напряжение, укрепить сердце и отпустить накопленные переживания.
Локация: Ришикеш — Йога-столица мира, расположенная у подножия Гималаев, на берегах священной Ганги.
