Эта специальная 200-часовая программа подготовки преподавателей йоги в Ришикеше создана для того, чтобы помочь вам стать знающим, уверенным и компетентным учителем. К завершению курса вы будете готовы вести занятия осознанно, ясно и профессионально.
Обучение дает глубокое понимание того, как работать со студентами разного уровня, выстраивать последовательность класса, давать точные подсказки, выполнять корректировки и ассисты, а также преподавать с учетом травма-информированного подхода.
Ежедневная практика в Ришикеше помогает развивать ваш собственный, аутентичный голос как преподавателя и формировать индивидуальный стиль.
Вы изучите «Йога-сутры» и узнаете, как применять их мудрость в повседневной жизни.
Регулярные занятия будут способствовать углублению дхьяны, пранаямы, мудр и крий.
Вы освоите преподавание йоги в небольшой группе.
Также вы научитесь грамотно структурировать занятие, включая все необходимые элементы.
Кроме того, курс затрагивает мышечную и скелетную системы и их влияние как на личную практику, так и на преподавание.
По окончании вы получите сертификат преподавателя йоги от Maharishi Yoga Peeth, RYS 200, 300 & 500.
Стиль йоги: хатха и виньяса флоу
Сертификация: RYT 200 (Yoga Alliance)
Язык: английский
Формат курса: проживание и интенсив
Уровень: начинающий и средний
3 rd - 30 th Mar 2026
6 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
Современное направление классической индийской йоги, сформированное в XX веке К. Паттабхи Джойсом на основе учения Кришнамачарьи. Практика развивает осознанность дыхания и внимательное движение.
Introduction to Ashtanga Yoga
История аштанга-йоги
Пробуждение внутреннего огня
Дыхание жизни
Прана
Созерцание чакр
Восемь ступеней йоги и практика К. Паттабхи Джойса
Как выполнять бандхи в аштанге
Дришти — концентрация внимания в движении
Правильное использование пропсов и йога-инструментов
Сурья Намаскар A и B (1-я неделя)
Стоячая серия асан (2-я неделя)
Сидячая серия асан (3-я неделя)
Завершающая серия асан (3-я неделя)
Практика преподавания (традиционный и Mysore-стиль — 4-я неделя)
Shat Karma
Шесть очищающих техник выполняются перед пранаямой и помогают сбалансировать доши: вату, питту и капху. В хатха-йоге эти практики используются именно с этой целью.
Pranayama (Breathing Techniques)
Вы познакомитесь с дыхательными практиками, которые помогают снижать стресс, тревожность и усталость, поддерживая энергию, кровообращение и концентрацию. Дыхание рассматривается как мост между телом и умом и основа медитации.
Ayurveda
Аюрведа представлена как одна из древнейших целостных систем оздоровления, подчеркивающая баланс ума, тела и души. Курс знакомит с пятью базовыми элементами вселенной, их связью с жизненными силами человека, а также с рекомендациями по образу жизни и ежедневному распорядку.
Hatha Yoga
Практика сосредоточена на физических техниках и традиционных асанах, включая их пользу, модификации, противопоказания и использование пропсов.
Meditation (Dhyana)
Медитация использует методы, которые тренируют внимание и направляют осознанность внутрь, поддерживая ясное, спокойное и устойчивое состояние ума.
Yoga Anatomy And Physiology
Изучение анатомии и физиологии йогических практик, включая пользу и противопоказания асан и пранаямы при различных состояниях.
Yoga Philosophy and Yoga Ethics
Традиционная философия йоги, ключевые понятия и история, а также современный взгляд и способы интеграции этого целостного подхода в повседневную жизнь.
Yin Yoga
Медленный и мягкий стиль йоги с пассивными позами, удерживаемыми от одной до пяти минут и дольше.
Teaching Methodology
Вы научитесь планировать и готовить занятия, создавая спокойную, благоприятную атмосферу для глубокого преподавательского опыта.
Mantra Chanting
Пение мантр используется для создания позитивных вибраций и более глубокого соединения со Вселенной через духовно насыщенное звучание.
Обучение начинается 3-го числа каждого месяца с приветственной церемонии и завершается 29-го числа выпускной церемонией. Встреча в аэропорту Дехрадуна включена, а полная информация о поездке предоставляется после бронирования. При возможности будет оказана помощь с организацией трансфера.
Ближайший аэропорт — Jolly Grant Airport в Дехрадуне, и трансфер из Дехрадуна включен в курс.
05:30 AM Wake Up
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Cleansing Process (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Breakfast
10:00 AM - 11:30 PM Self Study
11:30 AM - 12:30 PM Philosophy
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rest Time
02:30 PM - 03:30 PM Anatomy
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Dinner
09:00 PM Lights Off
Этот специальный 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Ришикеше аккредитован Yoga Alliance, организацией, которая задает стандарты йога-образования. Для соответствия этим стандартам программа включает необходимое количество учебных часов.
Ришикеш — священный город Индии у подножия Гималаев, известный во всем мире как столица йоги. На протяжении веков он остается центром йоги и медитации, привлекая студентов со всего мира, которые хотят учиться у опытных преподавателей.
Программа в Maharishi Yoga Peeth предлагает глубокое погружение в традиционную йогу, соединяя теорию и практику. Учебный план охватывает асаны, пранаяму, медитацию и многое другое.
Ришикеш также славится одними из самых опытных учителей йоги, захватывающими гималайскими пейзажами и богатым йогическим наследием.
Помимо йоги и идеального климата, здесь доступны и активные развлечения, включая рафтинг, альпинизм, парапланеризм и другие.
Соматическая осознанность и интуитивный контакт
Искусство удерживать пространство
Энергия и психосоматические связи
Восстановительный день в шелках
Энергетические практики в медитации
Асаны — виньяса, хатха (с элементами Айенгара), инь-йога
Пранаяма и медитация
Йогические крийи — введение в шаткармы
Методика преподавания
Философия
Анатомия и физиология йоги
Ассисты и корректировки (Asana Lab)
Название курса: Special 200 Hour Yoga TTC
Продолжительность: 28 дней
Локация: Ришикеш
Private Room: $2000
Shared Room: $1600
Даты: 3 rd To 30 th Every Month
Этот номер создан для тех, кто ценит комфорт, уединение и удобство в повседневном проживании. Здесь вы можете выбрать формат личного размещения или остановиться вдвоём, если вам важна практичность и гибкость. Собственная ванная комната делает пребывание особенно удобным и помогает сохранять ощущение спокойного, размеренного ритма без лишних бытовых забот.
Если вы приезжаете на восстановительный ретрит или просто хотите провести время в тихой, расслабляющей обстановке, этот номер станет хорошим местом для отдыха и перезагрузки. Простая и продуманная планировка поддерживает атмосферу покоя, позволяя вам легко устроиться и почувствовать себя как дома с первых минут.
Это удачный выбор для гостей, которым важны и функциональность, и приятная, гостеприимная атмосфера. Здесь есть всё необходимое для комфортного сна, спокойного восстановления и по-настоящему непрерывного отдыха.
Этот общий номер создан для тех, кто ценит комфорт, простоту и спокойную атмосферу во время отдыха. Здесь вас ждёт уютное пространство для проживания, где можно чувствовать себя легко и непринуждённо, сохраняя при этом личное пространство. В номере предусмотрена отдельная ванная комната, что делает пребывание ещё удобнее и практичнее.
Такой вариант отлично подойдёт участникам ретрита и путешественникам, которым важно после насыщенного дня вернуться в тихое место для восстановления. После практик, медитации и времени на природе здесь особенно приятно отдохнуть, расслабиться и мягко переключиться в режим покоя. Общий формат проживания также подойдёт тем, кто любит более тёплую, дружелюбную атмосферу и ценит ощущение общности.
В номере есть всё необходимое для спокойного и комфортного пребывания, чтобы вы могли сосредоточиться на отдыхе, балансе и внутреннем обновлении.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Ришикеш
сб, 3 окт. – пт, 30 окт.