Этот специальный курс подготовки преподавателей йоги на 200 часов в Ришикеше создан для тех, кто хочет стать уверенным, грамотным и профессионально подготовленным учителем. По завершении обучения вы будете готовы проводить занятия с ясностью, намерением и необходимым уровнем мастерства.
Программа дает глубокое понимание того, как преподавать йогу ученикам с разным уровнем подготовки. В курс также входят построение последовательностей, грамотные вербальные подсказки, корректировки и ассисты, а также принципы травма-информированного преподавания.
Во время ежедневной практики в Ришикеше вы сможете развить собственную индивидуальность и найти свой голос как преподавателя.
Вы изучите «Йога-сутры» и узнаете, как применять их мудрость в повседневной жизни.
Регулярная практика будет включать дхьяну, пранаяму, мудры и крии.
Вы научитесь преподавать йогу в небольших группах.
Также вы поймете, как правильно выстраивать занятие и включать в него все необходимые элементы.
Кроме того, вы изучите мышечную и костную системы и узнаете, как они влияют на вашу практику и преподавание.
После выпуска вы получите сертификат преподавателя йоги от Maharishi Yoga Peeth — школы, зарегистрированной как RYS 200, 300 & 500.
Стиль йоги: Hatha & Vinyasa Flow
Сертификация: RYT 200 (Yoga Alliance)
Язык: English
Формат курса: проживание на месте & интенсив
Уровень: начинающие & intermediate
3 rd - 30 th Mar 2026
6 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
Современное направление классической индийской йоги, сформированное в XX веке К. Паттабхи Джойсом на основе учения Кришнамачарьи. Практика сочетает осознанное дыхание и внимательное движение.
Introduction to Ashtanga Yoga
История Ashtanga Yoga
Пробуждение внутреннего огня
Дыхание жизни
Прана
Созерцание чакр
Восемь ступеней йоги и практика К. Паттабхи Джойса
Как выполнять bandha в Ashtanga
Drishti — концентрация внимания в движении
Правильное использование пропсов и йога-инструментов
Sun Salutation A & B (week 1)
Standing Asana Series (week 2)
Sitting Asana Series (Week 3)
Finishing Asana Series (Week 3)
Teaching Practices (Traditional & Mysore Style- Week 4)
Shat Karma
Шесть очищающих техник. Перед началом пранаямы необходимо убрать или уравновесить дисбаланс дош — Vata, Pitta, Kapha. В хатха-йоге эти шесть практик были разработаны именно для этой цели.
Pranayama (Breathing Techniques)
Вы изучите дыхательные практики, которые помогают снизить стресс, тревожность и усталость, а также поддерживают жизненную силу, кровообращение и концентрацию. Дыхание связывает тело и ум, и именно эта связь важна для медитации.
Ayurveda
В курс включена аюрведа — одна из древнейших целостных систем оздоровления. Вы изучите баланс ума, тела и души, пять базовых элементов вселенной и их связь с жизненными силами и энергиями человека.
Hatha Yoga
Система физических техник, включающая традиционные асаны, их пользу, вариации, противопоказания и использование пропсов.
Meditation (Dhyana)
Практика, направленная на развитие внимания и внутреннего осознавания, поддерживающая ясность ума, эмоциональное спокойствие и более высокий уровень сознания.
Yoga Anatomy And Physiology
Анатомия и физиология йогических практик, включая пользу и противопоказания асан и пранаямы при разных состояниях тела.
Yoga Philosophy and Yoga Ethics
Традиционная философия йоги, основные концепции и история, а также взгляд современной науки и способы интегрировать этот целостный образ жизни в повседневность.
Yin Yoga
Медленный и мягкий стиль йоги с пассивными позами, которые удерживаются от одной до пяти минут и дольше.
Teaching Methodology
Вы научитесь эффективно планировать и готовить занятия, создавая позитивную и спокойную атмосферу для обучения.
Mantra Chanting
Практика, которая помогает создавать позитивные вибрации и соединяться со вселенной через духовно наполненные мантры.
Обучение начинается 3-го числа каждого месяца с приветственной церемонии и завершается 29-го числа церемонией вручения дипломов. Встреча в аэропорту Дехрадуна включена в курс, а полная информация о поездке предоставляется после бронирования. По возможности будет оказана помощь с организацией трансфера.
Ближайший аэропорт — Jolly Grant Airport в Дехрадуне, и встреча в аэропорту Дехрадуна входит в программу.
05:30 AM Wake Up
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Cleansing Process (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Breakfast
10:00 AM - 11:30 PM Self Study
11:30 AM - 12:30 PM Philosophy
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rest Time
02:30 PM - 03:30 PM Anatomy
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Dinner
09:00 PM Lights Off
Этот специальный 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Ришикеше аккредитован Yoga Alliance — организацией, которая устанавливает стандарты для программ обучения преподавателей йоги. Чтобы соответствовать этим требованиям, курс проходит в необходимом объеме учебных часов.
Ришикеш — священный город Индии, расположенный у подножия Гималаев. Известный как мировая столица йоги, он давно является центром практики йоги и медитации, привлекая искателей со всего мира, чтобы углубить практику и учиться у опытных преподавателей.
Maharishi Yoga Peeth предлагает глубокое погружение в традиционные йогические знания. Программа объединяет теорию и практику, охватывая все — от асан и пранаямы до медитации.
Школа известна одной из самых комплексных и сбалансированных программ подготовки преподавателей.
Помимо самого обучения, Ришикеш славится богатым йогическим наследием, вдохновляющими горными пейзажами и возможностями для активного отдыха, включая рафтинг, альпинизм, парапланеризм и многое другое.
Название курса: Special 200 Hour Yoga TTC
Продолжительность: 28 дней
Локация: Rishikesh
Private Room: $2000
Shared Room: $1600
Даты:
Этот номер создан для тех, кто ценит комфорт, уединение и удобство в повседневном проживании. Здесь вы можете выбрать формат личного размещения или остановиться вдвоём, если вам важна практичность и гибкость. Собственная ванная комната делает пребывание особенно удобным и помогает сохранять ощущение спокойного, размеренного ритма без лишних бытовых забот.
Если вы приезжаете на восстановительный ретрит или просто хотите провести время в тихой, расслабляющей обстановке, этот номер станет хорошим местом для отдыха и перезагрузки. Простая и продуманная планировка поддерживает атмосферу покоя, позволяя вам легко устроиться и почувствовать себя как дома с первых минут.
Это удачный выбор для гостей, которым важны и функциональность, и приятная, гостеприимная атмосфера. Здесь есть всё необходимое для комфортного сна, спокойного восстановления и по-настоящему непрерывного отдыха.
Этот общий номер создан для тех, кто ценит комфорт, простоту и спокойную атмосферу во время отдыха. Здесь вас ждёт уютное пространство для проживания, где можно чувствовать себя легко и непринуждённо, сохраняя при этом личное пространство. В номере предусмотрена отдельная ванная комната, что делает пребывание ещё удобнее и практичнее.
Такой вариант отлично подойдёт участникам ретрита и путешественникам, которым важно после насыщенного дня вернуться в тихое место для восстановления. После практик, медитации и времени на природе здесь особенно приятно отдохнуть, расслабиться и мягко переключиться в режим покоя. Общий формат проживания также подойдёт тем, кто любит более тёплую, дружелюбную атмосферу и ценит ощущение общности.
В номере есть всё необходимое для спокойного и комфортного пребывания, чтобы вы могли сосредоточиться на отдыхе, балансе и внутреннем обновлении.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Ришикеш
сб, 3 апр. – пт, 30 апр.