Погрузитесь в три насыщенных дня практики, посвящённой внутреннему вниманию и более глубокому контакту с собой. Ретрит построен на традиции классической пранаямы и предлагает последовательное знакомство с дыхательными техниками базового и среднего уровня, которые помогают развивать осознанность и поддерживать более гармоничный ритм жизни.
Помимо практических занятий, вы получите представление о научной стороне осознанного дыхания и поймёте, как встроить дыхательные упражнения в повседневную велнес-рутину. Формат ретрита создаёт спокойное и поддерживающее пространство, где можно замедлиться, отточить технику и почувствовать уверенность в собственной практике.
К завершению программы у вас будут инструменты для создания личной дыхательной практики, которую можно продолжать и после окончания ретрита. Это возможность не только освоить новые навыки, но и унести с собой устойчивую основу для долгосрочной работы с дыханием и собственным состоянием.
Вас ждёт комфортное 12-дневное проживание в частной или общей комнате, созданной для спокойного и восстанавливающего ретритного опыта. В каждом номере предусмотрена отдельная ванная комната, что делает пребывание ещё удобнее, а ежедневная уборка помогает поддерживать ощущение свежести, порядка и уюта на протяжении всего отдыха.
В стоимость также включены 3 саттвичных приёма пищи в день, приготовленных с вниманием к балансу и поддержке вашего оздоровительного пути, а также полный доступ к курсу, чтобы вы могли пройти всю программу без ограничений. По завершении ретрита вы получите сертификат об окончании как знак участия и пройденного опыта.
Этот вариант размещения подойдёт тем, кто ценит простоту, тишину и поддерживающую атмосферу, позволяющую полностью сосредоточиться на отдыхе, обучении и внутреннем обновлении.
Anantadrishtiyoga
Arpanam homestay, next to Moktan Coffe shop, Lower, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
Продолжительность
4 ночей / 5 дней
Доступно в любую дату