На фоне тропического уюта и природной красоты этот ретрит создаёт пространство, где мужчины в середине жизни могут остановиться, оглянуться на пройденный путь и двигаться дальше с большей ясностью. Когда карьера, отношения и самоощущение продолжают меняться, опыт помогает соединить вызов, перспективу и внутреннюю опору, чтобы войти в следующую главу с уверенностью.
В течение семи дней вы будете чередовать первобытные боевые практики, цигун, прогулки по лесу и время у моря, а также познакомитесь с контрастной терапией, дыхательными практиками, шаманскими ритуалами и глубоким отдыхом. Природные пейзажи здесь сочетаются с современным комфортом, создавая одновременно бодрящую и восстанавливающую атмосферу.
День 1: Приезд и заземление
Поздний день: прибытие до 17:00, затем время, чтобы освоиться, прогуляться и искупаться.
Вечер: приветственный ужин и вводная встреча, знакомящая с ведущими и участниками.
День 2: Основы благополучия
Раннее утро: занятие по боевым искусствам и самообороне.
Позднее утро: завтрак и личное время.
Днём: велопрогулка на местный обед в стиле гоанского тали.
Поздний день: мастерская интуитивного пения и музыки.
Ранний вечер: сессия цигун/соматических практик на закате.
Вечер: ужин и отдых.
День 3: День на пляже
Раннее утро: занятие по боевым искусствам и самообороне.
Позднее утро: выезд на полноценный день у моря.
Днём: пляжные игры, плавание и бодибординг, а также цигун на закате.
Вечер: сауна, ледяная ванна, дыхательная практика и шаманские ритуалы.
День 4: Углубление и рефлексия
Раннее утро: занятие по боевым искусствам и самообороне.
Позднее утро: завтрак и личное время.
Днём: практический воркшоп по эннеаграмме, посвящённый паттернам эго, особенностям личности и динамике отношений.
Ранний вечер: сессия цигун/соматических практик на закате.
Вечер: ужин и социальные игры, раскрывающие новые смыслы.
День 5: Лесные шёпоты и отголоски водопада
Утро: поход через лес к красивому водопаду, творческая практика на природе и прыжок со скалы.
Днём: местный обед и дегустация фени на природе.
Поздний день: возвращение на территорию и свободное время для отдыха, массажа или прогулки по участку.
Вечер: выразительные практики на закате, ужин, рефлексия и расслабление.
День 6: Интеграция и празднование
Раннее утро: занятие по боевым искусствам и самообороне.
Позднее утро: завтрак и личное время.
Днём: сессия shadow work, направленная на личностный рост и интеграцию опыта.
Поздний день: свободное время для размышлений и восстановления.
Вечер: церемония какао и синего лотоса, живая музыка и суфийское кружение.
День 7: Прощание и движение вперёд
Раннее утро: завершающий круг с цигун и обсуждением интеграции после ретрита.
Позднее утро: завтрак — последняя общая трапеза.
К полудню: прощание и отъезд. Авиабилеты следует бронировать на время после 14:30.
Ведущие
Qusai Kathawala проводит терапевтические сессии, направленные на освобождение от травматического опыта через осознанное движение, включая цигун, метод Фельденкрайза и йогу, а также мягкое, неинвазивное прикосновение в Craniosacral Therapy. Имея степень магистра дизайна ArtCenter College of Design и опыт исследования роли технологий в будущем здоровья в Intel, он более 25 лет изучает, экспериментирует и преподаёт соматические практики.
Vishesh Kalimero использует музыку, чтобы высветить внутренний мир человека. После длительных путешествий по Азии и Европе он собрал редкие инструменты и опыт выступлений на музыкальных фестивалях, в культурных центрах и на медитативных ретритах. Его работа приглашает к интуитивному пению, путешествиям в сновидениях и открытию собственного скрытого голоса.
Aditya Roy — мастер боевых искусств, рассказчик и музыкант из Моиры, Гоа, с 25-летней практикой под руководством индийских и международных мастеров. Прямой ученик GrandTuhon Leo T. Gaje, он является самым молодым Tuhon в мире и возглавляет LightHaven India — школу боевых искусств, посвящённую Pekiti Tirsia Kali, Muay Thai и Brazilian Jiu-Jitsu.
Mack Barreto, выпускник факультета массовых коммуникаций Xavier’s, Mumbai, работал в стратегиях коммуникаций для крупных брендов, а затем в корпоративных коммуникациях и автоспорте. В 2018 году он основал The Local Beat, чтобы делиться Гоа своего детства через истории, фени и еду, и получил награду Outlook Traveller Responsible Tourism за аутентичные, основанные на сообществе программы.
Дом ретрита: Avanilaya
Поместье расположено среди просторных садов и старых деревьев; здесь есть широкие веранды и внутренние дворики, соединяющие пространство дома с природой. Два бассейна и панорамные виды создают ощущение комфорта в тесном диалоге с дикой средой. Меню ретрита объединяет современные индийские и мировые вкусы: питательные блюда готовят из продуктов с низким гликемическим индексом и высокой праной, минимально обработанных овощей, сезонных местных ингредиентов и свежевыловленных морепродуктов.
Этот номер создан для тех, кто ценит уединение, тишину и личное пространство. Здесь вы сможете спокойно отдохнуть после насыщенного дня, восстановить силы и провести время в комфортной, расслабляющей атмосфере. Формат проживания особенно удобен для тех, кто путешествует один и хочет чувствовать себя свободно и непринуждённо на протяжении всего пребывания.
Уровень luxury accommodation задаёт здесь продуманный и аккуратный стандарт: интерьер располагает к отдыху, а спокойная обстановка помогает переключиться от внешней суеты. После практик, оздоровительных активностей или прогулок по окрестностям вы сможете вернуться в пространство, где легко замедлиться, восстановиться и просто побыть наедине с собой.
Подойдёт как для участия в ретрите, так и для личного уединённого отдыха — это комфортный выбор для тех, кто ищет спокойное, гармоничное и по-настоящему восстанавливающее проживание.
Проживание в общем размещении — это комфортный вариант для тех, кто ценит стильную атмосферу, уют и спокойный отдых. Такой формат особенно подойдёт друзьям, участникам ретрита и путешественникам, которым близок более камерный и дружелюбный способ проживания.
Вас ждёт продуманное пространство с приятной обстановкой, где внимание к деталям помогает расслабиться и восстановить силы. После насыщенного дня практик, прогулок или оздоровительных мероприятий здесь особенно приятно вернуться в тихую, ухоженную комнату, чтобы отдохнуть и набраться энергии. При этом общий формат создаёт ощущение лёгкого общения и мягкой вовлечённости в атмосферу поездки.
Это размещение удачно сочетает практичность и ощущение премиального комфорта, делая пребывание не только удобным, но и по-настоящему приятным.
Qusai Kathawala
Vishesh Kalimero
Aditya Roy
Mack Barreto
House No. 463, 1B, Monte Villa Rd, Guirim, Sangolda, Goa 403507, India
Гуирим