Ежедневные занятия йогой для начинающих в течение 3 месяцев

5 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ

Занятия стартуют каждый первый понедельник и проходят с понедельника по пятницу — всего 60 уроков за 90 дней.

Время

Утро, вечер

Месяц(2018)

Февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

Программа

Присоединяйтесь к Sambodhi Yoga & Zen Retreat на поддерживающей трёхмесячной программе, созданной специально для начинающих. Утром вас ждёт бодрящая практика хатха-йоги, чтобы мягко пробудить тело и сосредоточить ум. Вечером — более спокойная хатха-сессия, помогающая отпустить напряжение дня и настроиться на отдых.

Каждое занятие включает сбалансированное знакомство с асанами, пранаямой, криями, мудрами, медитацией, основами питания и йогического образа жизни. Также вы получите личное внимание к вопросам здоровья и другим важным аспектам жизни — в заботливом пространстве, где легко укреплять уверенность и регулярность практики. Наш подход мягкий, но устойчивый и вдохновляющий — как цветок, и сильнее алмаза.

Ежедневное расписание

6.00-7.00, 7.30-8.30 и 16.00-17.30