Этот четырёхнедельный курс проходит в духовном сердце Ришикеша и создан как для тех, кто мечтает стать преподавателем йоги, так и для людей, ищущих глубокую личную трансформацию. В Om Shanti Om Yoga Ashram вас ждёт погружение в обучение в тёплой, домашней атмосфере школы, где теоретическая подготовка сочетается с ежедневной практикой.
Это не просто получение сертификата. Программа знакомит с основами древних йогических традиций и более широким образом жизни йогина. Курс признан Yoga Alliance и помогает уверенно и чётко преподавать йогу в любой точке мира. Он одинаково подходит тем, кто планирует преподавать, и тем, кто хочет глубже понять йогу ради собственного роста и осознанности.
Во время обучения студенты получают как групповое, так и индивидуальное внимание, а преподаватели остаются доступны после занятий, чтобы поддержать, ответить на вопросы и направить в процессе. Подход выходит за рамки обычной физической нагрузки и помогает развивать внимательность, концентрацию, расслабление и внутреннее спокойствие, соединяя телесный, ментальный и духовный аспекты йоги.
Занятия проходят в тихом месте, наполненном энергией Ришикеша и поддержкой единомышленников. Опытные сертифицированные преподаватели и небольшие группы позволяют уделить внимание каждому студенту и помочь выстроить более глубокую связь между телом, умом и душой.
Философия йоги (Darshana) — история, этика, индийская культура, кундалини и другие базовые учения, укрепляющие йогическую практику.
Дхьяна (медитация) — развитие внутренней тишины и движение к самопознанию через регулярную практику.
Пранаяма — древние дыхательные техники, включая сидячие положения, мудры и бандхи, для поддержки дыхательной системы и очищения тела и ума.
Пение мантр — работа со священными звуковыми вибрациями и смыслом каждого произнесения для ясности ума.
Хатха- и виньяса-йога — глубокое изучение асан и отработка правильной техники и выравнивания.
Аштанга-виньяса-йога — понимание Primary Series как очищающей практики, ведущей дыханием и подготавливающей тело к более глубокому пути.
Инь-йога — более медленный, медитативный стиль для улучшения подвижности суставов, гибкости и внутреннего внимания.
Ресторативная йога — поддержанные позы для расслабления, снижения стресса и восстановления.
Sukshma Vyayama — тонкие упражнения, активирующие праническое тело и способствующие глубокому расслаблению.
Йога смеха — групповые практики, направленные на радость и снятие напряжения.
Физиология и анатомия (Sarir Vijnan) — пищеварительная, дыхательная, кровеносная, нервная и эндокринная системы, а также органы, чакры и влияние асан на тело.
Преподавание и методика — демонстрация, выстраивание поз и ведение класса через практику перед преподавателями и группой.
На сессию с 04th Oct to 29th Oct 2026 стоимость составляет $700 только за йогу, $900 с питанием и местом в общем номере, $1100 с питанием и отдельным номером. Номер с кондиционером для этих дат не предоставляется.
Программа подходит как абсолютным новичкам, так и тем, кто уже регулярно практикует. Вам не нужны продвинутая гибкость или многолетний опыт — достаточно интереса, дисциплины и готовности учиться. Каждая практика объясняется пошагово, а квалифицированные преподаватели дают персональные корректировки и практическую поддержку.
Подходит для:
Йога-секвенирование также входит в программу и помогает научиться выстраивать сбалансированные занятия, сочетая асаны, дыхание и медитацию в структурированном формате.
По запросу доступно приватное проживание за дополнительную плату $150 USD за весь курс. Стирка предоставляется за отдельную стоимость. Аюрведические массажи и процедуры также доступны по запросу и оплачиваются дополнительно. Международные перелёты и индийская виза оформляются студентом самостоятельно. Транспорт, кроме трансфера из аэропорта, не включён. Обогреватель или кондиционер могут быть предоставлены за дополнительные $300 USD на весь период обучения.
Уютная приватная комната с прекрасным видом на горы — спокойное пространство, где легко расслабиться и восстановить силы после насыщенного дня. Здесь вас ждёт атмосфера уединения, тишины и комфорта, подходящая для полноценного отдыха, медитации и мягкого перезагрузочного сна.
Из окна открывается живописный горный пейзаж, который помогает настроиться на размеренный ритм и глубже почувствовать связь с природой. Такая обстановка особенно подойдёт тем, кто ценит личное пространство и хочет провести время в гармонии с собой.
Приватная комната станет хорошим выбором для спокойного велнес-отдыха, ретрита или просто комфортного проживания в приятной, камерной атмосфере.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
вс, 4 окт. – чт, 29 окт.