Этот интенсивный формат создан для опытных практиков, которые готовы углубить свою работу с дыханием и выйти за пределы базовых техник. Программа предлагает внимательное исследование более тонких аспектов пранаямы и включает освоение продвинутых методов, таких как кумбхака — задержка дыхания, бандхи — энергетические замки, а также чакра-пранаяма. Отдельное внимание уделяется и тому, как современные нейронаучные представления помогают лучше понять состояния, возникающие в продвинутой дыхательной практике.
Здесь традиционная мудрость соединяется с современным взглядом на тело и ум, создавая пространство для точной, осознанной практики и глубокого внутреннего исследования. Вас ждёт структурированный, вдумчивый опыт, который поддерживает концентрацию, развивает осознанность и помогает выстроить более тонкие отношения с дыханием. Это возможность расширить понимание практики, отточить навыки и увидеть, как дыхание может стать мощным инструментом для внутренней работы.
Вас ждёт комфортное 12-дневное проживание в частной или общей комнате, созданной для спокойного и восстанавливающего ретритного опыта. В каждом номере предусмотрена отдельная ванная комната, что делает пребывание ещё удобнее, а ежедневная уборка помогает поддерживать ощущение свежести, порядка и уюта на протяжении всего отдыха.
В стоимость также включены 3 саттвичных приёма пищи в день, приготовленных с вниманием к балансу и поддержке вашего оздоровительного пути, а также полный доступ к курсу, чтобы вы могли пройти всю программу без ограничений. По завершении ретрита вы получите сертификат об окончании как знак участия и пройденного опыта.
Этот вариант размещения подойдёт тем, кто ценит простоту, тишину и поддерживающую атмосферу, позволяющую полностью сосредоточиться на отдыхе, обучении и внутреннем обновлении.
Anantadrishtiyoga
Arpanam homestay, next to Moktan Coffe shop, Lower, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш