Обучение преподавателей пренатальной и постнатальной йоги в Ришикеше, Индия

Успех на этом курсе напрямую связан с вашей дисциплиной, внутренней мотивацией и искренней преданностью пути йоги. Поскольку практика и преподавание требуют чистоты и собранности, все участники должны полноценно включаться во все духовные активности, медитации, лекции и занятия по асанам. Чтобы сохранить качество обучения и атмосферу курса, при несоблюдении правил участника могут попросить покинуть программу.

Во время обучения действуют ограничения по образу жизни. Не допускаются мясо, рыба, яйца, чёрный чай, кофе, алкоголь, табак, наркотики и нагота. Курение и алкоголь строго запрещены на территории школы, а нагота недопустима в любом виде.

Политика возврата: Предоплата за курс не возвращается. В экстренных случаях студент может перенести участие и присоединиться к другой доступной группе. Если студент отменяет участие после заезда, возврат не предусмотрен, однако дополнительный сбор за отмену не взимается. Мы рекомендуем заранее взвесить свою готовность к обучению до внесения оплаты.

Правила для студентов: Дисциплина, уважение к преподавателям и пунктуальность являются обязательными. Опоздавших на занятие не допускают в класс. Если вы соблюдаете пост в какой-либо день, пожалуйста, заранее сообщите об этом менеджеру кухни, чтобы избежать лишних расходов на продукты. Перед выездом из Gurukul Yogashala необходимо полностью закрыть все задолженности и вернуть все взятые книги, карты и другие материалы. Проживание предоставляется только студентам, зачисленным на курс йоги; друзья и родственники могут подобрать жильё рядом самостоятельно. Все участники должны посещать каждую запланированную программу и активность в Gurukul Yogashala.

Требования к участникам: Gurukul Yogashala — это школа йоги, зарегистрированная в Yoga Alliance на уровнях 200 и 300. После завершения 85-часового курса вы получите сертификат Yoga Alliance, который даёт право преподавать пренатальную йогу в любом выбранном вами месте.

Чему вы научитесь: Эта программа даёт гораздо больше, чем только освоение асан. Вы изучите философскую основу практик, получите практический опыт и поймёте, как интегрировать йогу в собственную жизнь осознанно и эффективно, а также использовать эти знания для помощи другим.

Рекомендации по безопасности: Программа включает обучение безопасному преподаванию и заботе о здоровье: противопоказания к позам, адаптацию практики по триместрам и общие рекомендации с учётом индивидуальных особенностей каждой будущей мамы. Вы также освоите способы эмоциональной поддержки на протяжении всей беременности.

Учебная программа: Блок постнатальной йоги и пранаямы охватывает темы, связанные как с вагинальными родами, так и с кесаревым сечением: послеродовую депрессию, уход за мамой и ребёнком, оптимальное питание после родов, позиции для грудного вскармливания, мягкие растяжки для живота и спины, Сурья Намаскар в вариантах на коленях и стоя, а также упражнения для восстановления сил и общего самочувствия после рождения ребёнка. Программа строится на тщательно подобранных движениях, которые помогают вернуть силу корпуса и стабильность, поддерживая постепенное восстановление после естественных родов или кесарева сечения.

Преимущества: Пренатальная йога учитывает особые потребности беременности и включает асаны по триместрам, дыхательные техники, медитацию и аюрведические принципы. Такая практика помогает снизить стресс, уменьшить физический дискомфорт, сбалансировать гормональный фон и укрепить духовную связь между матерью и ребёнком, одновременно подготавливая тело и ум к родам. Постнатальная йога способствует восстановлению после рождения ребёнка — как физическому, так и эмоциональному. Она может помочь при послеродовой депрессии, вернуть силу мышц корпуса и тазового дна, поддержать здоровое питание и грудное вскармливание, повысить уровень энергии и создать пространство для близости с новорождённым без отказа от физической активности.

Стоимость: 7-дневный курс Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training стоит от 299 USD для иностранных студентов и 19 999 INR для студентов из Индии. Размещение в приватной комнате — 499 USD и 29 999 INR. В оба варианта входят питание и сертификат об окончании.

Размещение: Проживание доступно по той же стоимости, что и курс. На выбор предлагаются приватные и двухместные комнаты, обе с собственной ванной и видом на горы. Пакет включает 6 ночей проживания, два питательных приёма пищи в день, травяные чаи, фильтрованную воду, Wi-Fi и материалы для йоги.

Комбинированный курс: Gurukul Yogashala также проводит 85-часовой объединённый курс пренатальной и постнатальной йоги в Ришикеше для преподавателей, которые хотят обучать пренатальной йоге. Программа охватывает весь путь матери — от периода до зачатия через все триместры, включая подготовку к родам и восстановление после них.

Когда присоединиться: В течение года проводится несколько наборов. Ближайшие даты начала — 2-е число каждого месяца в мае, июне, июле и августе 2026 года, а также 24-е число каждого месяца с апреля по август 2026 года. Каждый курс длится 7 дней, и на большинство ближайших программ обычно остаются места. Рекомендуется регистрироваться заранее, чтобы гарантировать участие.