200-часовой курс YTT в Ришикеше — 28 декабря 2026 — 19 января 2027

Погрузитесь в интенсивное и по-настоящему трансформирующее обучение преподавателей йоги в духовном сердце Ришикеша — программе, созданной для углубления личной практики и уверенного ведения занятий для других.

Уже почти 10 лет эта школа входит в число самых надежных йога-школ мира и подтверждает свою репутацию тысячами отзывов. У нее более 15 000 отзывов на Yoga Alliance на основе 1 600+ зарегистрированных выпускников, рейтинг 4,66/5 в Google Maps и TripAdvisor, а также сообщество из 2 500+ участников, объединенных общими ценностями и практикой.

О ПРОГРАММЕ

Аккредитованный курс Yoga Alliance на 200 часов проходит в течение 3 недель в уникальном ашрам-резорте Rishikesh Yogpeeth, где есть кондиционер, горячая вода и wi-fi.

В стоимость включено свежее вегетарианское питание, приготовленное из местных сезонных продуктов. По запросу доступны веганские и безглютеновые блюда.

Вы будете обучаться в аутентичном и при этом комфортном ашраме, расположенном над водопадом Патна и священной рекой Ганга, в окружении предгорий Гималаев. Это пространство создано для внутренней работы, спокойствия и более глубокого соединения ума, тела и духа.

Программа знакомит с ключевыми учениями и философией йоги, а также помогает обрести уверенность в роли преподавателя.

Программа обучения 200-часового курса подготовки преподавателей йоги

Практика асан

Методика преподавания

• Вариации стоячих и сидячих поз

• Глубокие прогибы и скрутки позвоночника

• Инверсии

• Балансовые позы

• Названия на английском и санскрите

• Построение и последовательность класса

• Техники корректировок

• Ассистирование и поддержка руками

• Вербальные подсказки для учеников

• Правильное выравнивание и возможные риски в асанах

• Практика преподавания (Adhyapanam)

• Практикум с обратной связью

Пранаяма

Медитация

Анатомия йоги

Дополнительные темы

• Практики пранаямы для начинающих и продвинутых

• Включение пранаямы в занятия асанами

• Противопоказания к пранаяме

• Введение в медитацию

• Медитация body-scan

• Осознанность

• Дыхательные техники

• Философия медитации

• Анатомия в контексте йоги

• Использование анатомии для поддержки поз

• Влияние йоги на системы организма

• Адаптация практики при травмах

• Философия йоги (Yoga Darshana)

• Очищение в йоге (Шаткарма)

• Бандхи йоги (энергетические замки)

• Мудры (жесты йоги)

Наши преподаватели

Опытные наставники будут сопровождать вас на протяжении всего этого преобразующего пути.

Nitish Lakhera — ведущий преподаватель

Нитиш, родом из Гималаев, более 6 лет преподает йогу в Ришикеше. В его опыте — Хатха, Аштанга, Виньяса, пранаяма и медитация, а особое внимание он уделяет безопасной практике и точному выравниванию.

Dr. Amaravathi Eraballi — PhD по йоге и наукам о жизни

Доктор Амаравати Эрабалли много лет изучает йогу и науки о здоровье, в том числе преподает студентам MSc и PhD, исследующим эффективность йоги в медицинской сфере.

Aman Tiwari — ведущий преподаватель

Аман глубоко предан йоге; его путь поддержан многолетним изучением санскрита и йога-студий. Он стремится вдохновить студентов на собственное открытие этой практики.

РАЗМЕЩЕНИЕ

Проживание организовано в йога-ашраме в Ришикеше, в предгорьях Гималаев, в 2,5 км от сердца места рождения йоги, в 1 км от священной Ганги и у подножия водопада Патна.

Депозит в размере $500 закрепляет за вами место. Если ваши планы изменятся, перенос дат возможен бесплатно и без сложностей.

ДВУХМЕСТНЫЙ НОМЕР

• Две односпальные кровати

• Душ / AC / горячая вода / wi-fi

• Завтрак, обед, ужин

• Обучение 200 RYT и все мероприятия сообщества

• Йога-оборудование и учебные материалы

Отдельный номер

• Двуспальная кровать

• Душ / AC / горячая вода / wi-fi

• Завтрак, обед, ужин

• Обучение 200 RYT и все мероприятия сообщества

• Йога-оборудование и учебные материалы

Что говорят студенты и преподаватели о курсе?

У 200-часового курса подготовки преподавателей йоги более 180 отзывов на Facebook, и рейтинг составляет 5 звезд.

Студенты особенно отмечают профессиональную и дружелюбную атмосферу, хорошую организацию, питательную вегетарианскую еду, комфортные комнаты, красивую природу и спокойное пространство, которое помогает сосредоточиться и расти внутренне.

Ответы на популярные вопросы

Какой стиль йоги вы преподаете?

Мы следуем традиции Хатха-йоги, а элементы первичной серии Аштанга-йоги используем тогда, когда они органично подходят к построению занятия. В центре внимания — внутренняя осознанность, выравнивание, пранаяма и медитация, чтобы вы лучше понимали асаны, могли выстраивать собственные последовательности и делиться йогой с другими.

Сколько внимания уделяется методике преподавания и практике?

Курс очень практический и интерактивный: предусмотрено много возможностей для преподавательской практики, включая два практических экзамена с обратной связью от коллег и наставников.

Смогу ли я преподавать после курса?

Да. Программа создана для того, чтобы помочь как начинающим, так и опытным практикам раскрыть свой потенциал и подготовиться к преподаванию.

Кто учится у нас и почему?

Наши 200YTT курсы открыты для всех, независимо от возраста и уровня опыта. Независимо от того, начинаете ли вы путь в йоге или практикуете много лет, программа помогает углубить понимание и поддержать позитивные перемены в жизни.

Каков ваш подход и философия?