Проведите время в восстанавливающем пространстве Casa Om в Пуэрто-Морелосе, Мексика, на великолепных пляжах полуострова Юкатан. Этот бережный ретрит создан для того, чтобы вы мягко перезагрузили тело, ум и дух в спокойной атмосфере у моря.
Через медленную, восстанавливающую йогу и доступные практики аюрведы вы сможете заново услышать себя, с уважением отнестись к меняющемуся телу и получить глубокое восполнение. Предварительный опыт не требуется.
В поддерживающем круге женщин вас ждут общение, чувство сопричастности и новое ощущение легкости, ясности и внутренней опоры. Каждый день начинается с мягкой практики slow flow yoga, после чего подается вегетарианский завтрак, приготовленный шеф-поваром на месте. Во второй половине дня и вечером программа включает более глубокое изучение аюрведы, восстановительные практики и дыхательные упражнения.
Ретрит-центр Casa Om будет полностью в нашем распоряжении: к вашим услугам терраса на крыше для трапез, бассейн, йога-студия, массажный кабинет, 11 гостевых комнат, а также шеф-повар и персонал на месте. Пляж находится прямо через дорогу — с белым песком и теплой водой. У вас также будет время погулять по Пуэрто-Морелосу, отправиться на индивидуальную экскурсию, записаться на массаж или просто отдыхать у моря.
В программу входит приключение к сеноту Cenote Zapote: в рамках групповой экскурсии продолжительностью 3,5 часа вы сможете прокатиться на зиплайне и прыгнуть в воду. Еще один день оставлен для дополнительной платной поездки на выбор — например, для снорклинга, наблюдения за китами или посещения Тулума и Чичен-Ицы. При желании вы можете остаться в ретрит-центре или провести день на пляже.
Питание включает 6 завтраков, 4 ужина и 3 обеда в дни без экскурсий. Обед и ужин в два экскурсионных дня не входят в стоимость. Массажи на месте доступны за дополнительную плату.
Ретрит проводят Indigo Stray Conger и Maria Gabriela Guevara — опытные преподаватели йоги и специалисты в сфере женского велнеса. Maria Gabriela — сертифицированный Ayurveda Health Counselor, Pharm.D., преподаватель йоги с 200-часовой сертификацией и основательница Intuitive Ayurveda. Indigo преподает виньясу и восстановительную йогу с 2002 года в студиях, спортзалах, на фестивалях, в ретрит-центрах, парках и на крышах.
Этот ретрит создан для женщин в перименопаузе и менопаузе — как для тех, кто давно практикует йогу, так и для тех, кому просто интересно познакомиться с более мягкими инструментами йоги и аюрведы. Он подойдет тем, кто ищет отдых, пространство для размышлений и более глубокую связь с умом, телом и духом.
Варианты размещения:
Свяжитесь с Maria, чтобы уточнить доступность размещения и забронировать свое место.
С 2002 года Индigo преподаёт виньясу и восстановительную йогу в студиях и спортзалах, на фестивалях и в ретрит-центрах, а также в особенно вдохновляющих пространствах на открытом воздухе — в парках и на крышах. В основе её подхода лежит простая и сильная идея: настоящее сообщество рождается через дыхание, тишину, смех и общие коврики для йоги. Опираясь на многолетний опыт и собственную глубокую...
Подробнее
Мария Габриэла Гевара объединяет в своей работе редкое сочетание знаний и практического опыта: она сертифицированный консультант по здоровью в аюрведе, доктор фармации (Pharm.D.), преподаватель йоги с сертификатом 200-часового курса и основательница Intuitive Ayurveda. Её профессиональный фокус — поддержка женщин на этапе подготовки к менопаузе, во время её прохождения и в период мягкой адаптации к новым изменениям, чтобы этот переход ощущался...
Подробнее
Avenida Javier Rojo Gomez 804 Mza 26 Lte 9 SM 2 Region 2, 77580 Puerto Morelos, Q.R., Mexico
Пуэрто-Морелос
Цена
2 020,00 $
вс, 7 февр. – сб, 13 февр.